こんにちは。昨日は、一年4ヶ月ぶりの沖縄感染者「ゼロ」でしたね!このままマスクとってどっか遠くに飛んで行きたい〜、などと夢見ながら今日もヨガ練しっかりやりました。私のセルフプラクティスでは、関節部のほぐし→コアを使った動き→太陽礼拝→アームバランス→肩立ち→シャバーサナ、とやっていきますが、今日のアームバランスでは壁を使わずにやってみました。出来るだけ壁を使わないでやってるのですが、最近妙な恐怖感がありました。実際倒立など失敗する事はあっても、怪我をする事はないのですが、どうも腰が引けると言うか、イメージが「安全」になっていない黄色信号だったので、壁使ってました。今日は、もう良いかな、と思って壁ないところで練習。これ、実際飛んでみるまで全く分からないのです。今日はいつも頼りになる壁が、「あったら安心するもの」ではなく、「自由に飛べないもの」になってました。本当に不思議です。さぁ、壁ないところで自由に飛び込め〜って気持ちの時は、解放されててポーズも安定します。バランスポーズって、本当にメンタル、イマジネーション重要な気がします。さて、12月から土曜午前のクラスで「しっかり動く!コアヨガ」をスタートします。自分の体の感じ方は、日によって、またその時その時で変わってきます。今後長い付き合いをする自分の体とこころを、じっくり見てみましょう。このクラスはしっかり動きますが、参加される皆さんの様子を見て内容を決めていきます。無理なくご自分のペースで動いていきますので、どうぞ安心してご参加ください!是非是非いらしてください😊※空手会館での、クラス感染対策もしっかり行なっております。【11月・12月クラススケジュール】場所:豊見城空手会館 ★木曜午前クラス(ヨガ初心者向け、気持ちよく体を動かしていきます)10時から11時まで(60分間)一回 1000円•11月11日 会議室体が硬い人向けのヨガ•11月18日 会議室•11月25日 お休み•12月02日(木) 10:00~11:00•12月09日(木) 10:00~11:00•12月16日(木) 10:00~11:00•12月23日(木) 10:00~11:00★土曜午前クラス(しっかり動きたい人向け)9時30分から10時30分(60分間)一回 1000円•11月20日 会議室•12月04日(土) 09:30~10:30•12月18日(土) 09:30~10:30←お休みになりました。•12月25日(土) 09:30~10:30オンラインも同時開催しています。感染が不安な方、遠方の方も是非ご参加ください。(オンラインもオープンクラスなので、どなたでもご参加頂けます)ご予約・お問い合わせは以下のHPからよろしくお願いします😊 https://negiyoga.crayonsite.com/
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