【豊見城空手会館】土曜午前に「しっかり動く、コアヨガ！」スタートします。（投稿ID : rs6p7）

こんにちは。 昨日は、一年4ヶ月ぶりの沖縄感染者「ゼロ」でしたね！ このままマスクとってどっか遠くに飛んで行きたい〜、などと夢見ながら今日もヨガ練しっかりやりました。 私のセルフプラクティスでは、関節部のほぐし→コアを使った動き→太陽礼拝→アームバランス→肩立ち→シャバーサナ、とやっていきますが、今日のアームバランスでは壁を使わずにやってみました。 出来るだけ壁を使わないでやってるのですが、最近妙な恐怖感がありました。 実際倒立など失敗する事はあっても、怪我をする事はないのですが、どうも腰が引けると言うか、イメージが「安全」になっていない黄色信号だったので、壁使ってました。 今日は、もう良いかな、と思って壁ないところで練習。 これ、実際飛んでみるまで全く分からないのです。 今日はいつも頼りになる壁が、「あったら安心するもの」ではなく、「自由に飛べないもの」になってました。 本当に不思議です。 さぁ、壁ないところで自由に飛び込め〜って気持ちの時は、解放されててポーズも安定します。 バランスポーズって、本当にメンタル、イマジネーション重要な気がします。 さて、12月から土曜午前のクラスで「しっかり動く！コアヨガ」をスタートします。 自分の体の感じ方は、日によって、またその時その時で変わってきます。 今後長い付き合いをする自分の体とこころを、じっくり見てみましょう。 このクラスはしっかり動きますが、参加される皆さんの様子を見て内容を決めていきます。 無理なくご自分のペースで動いていきますので、どうぞ安心してご参加ください！ 是非是非いらしてください😊 ※空手会館での、クラス感染対策もしっかり行なっております。 【11月・12月クラススケジュール】 場所:豊見城空手会館　 ★木曜午前クラス（ヨガ初心者向け、気持ちよく体を動かしていきます） 10時から11時まで（60分間） 一回　1000円 •11月11日 会議室 体が硬い人向けのヨガ •11月18日　会議室 •11月25日　お休み •12月02日（木） 10:00～11:00 •12月09日（木） 10:00～11:00 •12月16日（木） 10:00～11:00 •12月23日（木） 10:00～11:00 ★土曜午前クラス（しっかり動きたい人向け） 9時30分から10時30分（60分間） 一回　1000円 •11月20日　会議室 •12月04日（土） 09:30～10:30 •12月18日（土） 09:30～10:30←お休みになりました。 •12月25日（土） 09:30～10:30 オンラインも同時開催しています。感染が不安な方、遠方の方も是非ご参加ください。 （オンラインもオープンクラスなので、どなたでもご参加頂けます） ご予約・お問い合わせは以下のHPからよろしくお願いします😊 https://negiyoga.crayonsite.com/