はじめてのシヴァナンダヨガ（投稿ID : 1sp8u5）

「ヨガを始めてみたいけれど、身体が硬くて不安…」 「ポーズについていけるか心配」 そんな方にこそ受けてほしい、 はじめてのシヴァナンダヨガクラス！ シヴァナンダヨガは、ポーズの合間に「お休み（リラクゼーション）」を挟みながら、 無理なく自分のペースで深めていくヨガです。 ポーズの上手さではなく、 ご自身にとっての「心地よさ」や「深い呼吸」を大切にしていきます。 ヨガの本場インド各地やヒマラヤで学び、現地のヨガセンターでも指導してきた講師が、 一人ひとりの体調やペースに合わせて丁寧にガイドします。 初めての方も安心してご参加ください。 男性も女性も、年齢を問わずどなたでも歓迎です！ 日時: 毎週木曜日 朝10:00-11:00 （※月によってお休みの週があります） 場所 : 奥武山公園コミュニティセンター　ちいさなサロン （※アクセスの詳細は投稿画像の最後のページをご確認ください） 受講料 : 1,500円（税込） / 1クラス 持ち物 : •動きやすい服装 •ヨガマット •タオル •お飲み物 •受講料1,500円 ※ヨガマットレンタルをご希望の方はご相談ください。