与那原コミュニティセンター太極拳サークル（投稿ID : 1az02p）

毎週金曜日　10:00〜11:30 与那原コミュニティセンターにて 太極拳サークル開催してます 体力に自信がないけど運動を始めたい方、 気軽に始められる太極拳はいかがですか。 太極拳は初心者でも始めやすい運動です。 何歳からでも始められ、腰痛、肩こりや膝痛、 転倒予防などにも効果が期待できます。 リラックスして行うのでストレス解消にも 効果が期待できます。 〈練習内容〉 ◯柔軟体操 ◯気功体操(練功18法など) ◯24式太極拳 ◯32式太極剣 ◯腹式呼吸 など体力に合わせて行います。 ◯上手になってきたら剣を使った太極拳も練習します。 現在50代から80代まで幅広い年代の方が太極拳を楽しんでます。 初心者から20年近く通っている方まで、 それぞれ自分の体力に合わせて楽しんでます。 〈会員の声〉 「運動は苦手でしたが太極拳は続けられてます、10年経ちました！」 「週一回の練習で階段の登り降りが楽になってきました」 「体力がついたおかげで風邪を引きにくくなりました」 「練習の合間の皆んなとのおしゃべりも楽しみなんですよ！」 という声を聞かせてもらってます。 与那原町　西原町　浦添市　八重瀬町　南城市等からも 通いやすい場所です。 見学体験自由 会費3,000円　講師池宮正隆