✨アシュタンガヨガ入門クラス全３回✨（投稿ID : 140hpv）
作成2023年9月7日 17:38
インド発祥、動く瞑想とも言われる「アシュタンガヨガ」の基礎を全３回のクラスで学んでいきます。 日頃の運動不足解消、体の不調改善、精神的な安定を求めている方、ヨガを日々の習慣にして心身ともに健康になりましょう！ アシュタンガヨガは動きの多いヨガで、汗をかくのでデトックス効果も⭐️ ポーズのシークエンスが決まっているので、基礎を覚えれば自宅で一人で練習できるようになります。普段忙しくてヨガに通えない方にもおすすめです。 ヨガ未経験者、普段全く運動をしていない方でも丁寧に指導します。 アシュタンガヨガに興味がある方でしたら、性別、年齢問わずどなたでも参加できます。どんなに体が硬くても体力がなくても大丈夫です！ 場所：名護市 ２１世紀の森体育館 日程：９月１６日、２３日、３０日 朝１０時から１１時 料金：４０００円／全３回 ※事前予約制 詳細はホームページでご確認ください。 アシュタンガヨガ名護 https://www.ashtangayoganago.com Instagram https://instagram.com/nao.h.yoga
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