器具なし！全身の筋トレでボディメイクしよう（投稿ID : 10t2t3）

女性パーソナルトレーナー監修。 【夏までに間に合うボディメイク】 器具無し！自分の体重で行う筋トレで理想ボディを手に入れよう！ 産後ママや忙しい会社員の方も参加しています。 ヨガ、ピラティス要素も含まれたエクササイズなので眠っている筋力を引き伸ばし、インナーマッスル、体幹、あらゆる運動のパフォーマンスUPへと繋がります。 部位ごとに全身の筋肉を鍛え、最後にカーディオで脂肪を燃やしきります。 なかなか落とせないぽっこりお腹や二の腕引き締め、女性は丸みのある美尻を作り出せます。 覚えながらお家トレーニングにも活用できますよ男性、お子様連れ、夫婦カップル、友達同士大歓迎！！ 開催場所:うるま市安慶名、地域交流センター ドラッグストアモリのところです。 ４月からスタートします！ 開催日は、毎月第1、第３の火曜日です。 ４月スケジュールは、4/4と4/18 時間:18:50〜19:50の１時間です。 ※ヨガマット、室内履きシューズ持参下さい。 ●同じ火曜日で第２、第４は別インストラクターによる【hiitトレーニング】も同時募集中。 アメリカ発祥のstrong nation(ストロングネーション)心拍数を上げながら限界値を越すinterval trainingになります。 　 お気軽にお問い合わせ下さい！