2022,11月　beginner class （投稿ID : ygx2i）

全てのレッスンが初心者向けクラスです😊 無理なくゆっくりとしたペースでわかりやすい指導を心がけておりますので安心してご参加下さいませ🍀 11/19（土） 【デトックスヨガ】 デトックスヨガとは、大きい筋肉を動かしながら強度が高いポーズでお腹や腰をねじる動きやリンパ節がある関節を伸ばしながら全身の血液の巡り良くし、リンパの滞りを流してゆく内容のヨガです。 デトックスに効果的な要素を多く含んだポーズをおこないながら自分の内側にも意識を向けて身体のデトックスだけではなく心のデトックスもおこなっていきます。 【運動強度】 ★★★☆☆ 11/26 （土） 【パワーヨガ】 パワーヨガは全身を使ったダイナミックなポーズや動きを多く取り入れた運動量の多いヨガです。運動量はありつつも筋肉への負担は軽く、短期的に肉体強化を目指すことができて柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使ってバランスを整えていくヨガです。 【運動強度】 ★★★☆☆ 毎月のスケジュールは ittchii _yoga公式LINEでもご確認頂けます😃 お問い合わせ・レッスンのご予約もこちらから可能です👆 ◉ 通常クラス　ビギナークラス　 1レッスン/60min ¥1,500 ⚪︎ リラックスヨガ ⚪︎ パワーヨガ ⚪︎ デトックスヨガ ⚪︎ リフレヨガ ⚪︎ 骨盤調整ヨガ ⚪︎ 小顔フェイシャルヨガ　 ⚪︎ 太陽礼拝 ※ 上記レッスン内容よりランダムにスケジューリングし 開催致します🧘‍♀️ 【ittchii_yoga について】 はじめまして インストラクターのittchii(イッチ)です😊 ページをご覧頂き有難うございます。 わたしがヨガに出会ったきっかけは3年前の入院中のベットの上でした。(いきなり重い話でごめんなさい💦) 窮屈なベットの上で身体の強張りをとるにはどうしたらいいか....🤔と考えているうちに「コンパクトな場所でもできるヨガはどお？」と、心の中に「ヨガ」というワードが浮かび上がり心が導かれるままに身体を動かしてみると.... 「何故だかわからないけど...気持ちいい」を実感しその感覚と心地良さがとても印象的で忘れられず今こうしてヨガの道を歩んでいます。 わたしがヨガに本格的に出会ったのは50歳の時🧘‍♀️ 20代後半からストレスによるパニック障害をきっかけに急性1型糖尿病⇨メニエール病⇨薬の副作用によるヘルペスや大腸ポリープなど....😣連鎖的に次々に様々な病気を経験した過去がありひどく苦しんだ時期を過ごしていたため「ヨガにもう少し早く出会っていたら良かったのに...」だとか「苦しさももっと早くに緩和できてたのではないか....」という思いもありましたがきっとこの50歳の時がわたしにとってのヨガに出会うタイミングだったのでしょう🙂 ヨガに出会うまでの期間は病気を克服しながら色々な葛藤を繰り返しその中で得られる学びの時間だったのだと思います。 今は急性1型糖尿病以外の病気は全てここ何年も出ておらず、ヨガのおかげで持病も緩和しながらうまく付き合っています☺️ このような過去の経験から ◎ 現代社会の中でストレスを抱えている方 ◎ わたしと同じ急性1型糖尿病を抱えている方 ◎ ヨガ経験はないけれどもこれからの健康を考えてヨガを始めてみようと思っていらっしゃる方..... 少しでもヨガに興味を持ってくださる方を増やしそんな皆様に寄り添いながら楽しくレッスンができたらと考えております🥰 ほんの1ミリでもヨガに意識が向いた時 ご自身のタイミングでヨガに出会ってください🍀 ◉ 開催場所 長崎県東彼杵郡川棚町白石郷1662 「ハレノソラシタ」2F ◉ 初回お試しレッスンのみ　 ヨガマット無料貸出しOK ※ 事前にメッセージにてご連絡ください ◉ ご持参頂く持ち物 ヨガマット タオル お飲み物 ブランケットやヨガベルトなどの プロップスを必要とされる方は各自ご準備ください ◉ お問い合わせ・ご質問などございましたら お気軽にご連絡ください Instagram ☞ @ittchii_yoga LINE ☞ https://lin.ee/0kOZk1L 【保有資格】 全米ヨガアライアンスRYT200,RYT500 ナチュラルフードコーディネーター 【ご確認ください】 ⚠️ レッスンでは、講師指導の元安全に練習を行います。下記の遵守事項をお読みくださいませ ※ 自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンにご参加ください ※ 健康上の問題、練習への参加を妨げる身体的な障害などございましたら事前にご報告ください ※ 練習参加に影響を及ぼす可能性のある、過去並 び現在の怪我、病気、心肺機能に関する問題およびその他の健康上の問題については事前に主治医へご相談の上ご参加ください ※レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます ※ 講師の体調不良やその他急遽都合が悪くなった場合は同月中に別曜日で代替のレッスンを行います