【イベントのご案内】５月19日(日)開催！ヨガ×料理教室コラボイベント （投稿ID : 19dek6）

開催日時: 2024 年 ５ 月 19 日(日)
　　　　①ヨガ：９時30分～10時30分　②料理教室：10時45分～調理時間1時間程度
開催地: エコアガス宮崎(宮崎市昭栄町)
お申込みURL　 https://forms.gle/cJJ3fk934vSQ6oeR7


①ヨガ：９時30分～10時30分
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　デトックス【浄化】ヨガ
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15分　瞑想について
30分　日常にも取り入れられるストレッチヨガアーサナ
15分　ヨガニドラ～究極のリラックス～

🗣️いつも何かしら考えていて、心が落ち着く感覚がない…
🗣️家事や仕事に追われて自分の時間が持てない…
やらなければならないことが多すぎて
このような状態になっていませんか？

今回は、自宅でも出来る
【じぶん時間】を取り戻す方法をお届け✨
ぜひご参加くださいね😊

料金　2,000円（早割：500円引）

ご用意頂くもの
ストレッチの効く動きやすい服装
ヨガマット・ブランケットなどの身体を保温するもの・水分補給用の飲み物・タオル
※ヨガマット先着３名様分は貸出可能です(１枚200円)

講師：おおにしあさ
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②料理教室：10時45分～調理時間1時間程度、試食タイム30分
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　からだ喜ぶ韓国料理
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〈メニュー〉
きのこたっぷりプルコギ
サムゲタンスープ
鍋炊き雑穀ごはん
ゆず茶ゼリー（早割特典としてレシピ配布予定）

料金　3,500円（早割：1,000円引）

ヨガで体を動かした後は、おいしく体が喜ぶ食べ物でデトックスしましょう♪
🍳プルコギはアレンジ無限大！得意料理にしてバリエーションを広げましょう！
🍳手軽に作れる滋養食のサムゲタンで夏バテを予防しましょう！
覚えておきたい、おうちで簡単韓国料理をマスター✨

〈ご用意頂くもの〉
エプロン、ハンドタオル


講師：料理&パン教室ららキッチン　わたなべれいこ
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