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毎週金曜日10:00~【骨盤を整えるヨガ】by Satori（投稿ID : 134iod）
更新2023年7月26日 14:28
作成2023年7月6日 11:43
身体をほぐし、ヨガのポーズと呼吸法を使いながら骨盤底筋を鍛えていきます。 骨盤底筋を鍛えることで姿勢の改善、ぽっこり下腹解消、上を向いた桃尻、産後や年齢と共に気になる尿もれ改善など、 女性にとって嬉しい効果がたくさんです＾＾
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