毎日がんばってる自分にちょっとしたごほうびを♡この1時間は日常から離れて、自分の心や身体と対話する時間を作っていきましょう！1日頑張って溜まったコリ、緊張、疲れをストレッチ効果の高いアーサナと少しの筋トレ要素で気持ちよく伸ばしてほぐしていきます。心も身体もスッキリ軽くして、明日に向けてのパワーを充電していきましょう！
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