【4/12 10:00】肩こり解消♪お家トレーニング（投稿ID : 1gkb80）

首や肩のこり解消を目的にした お家トレーニングレッスンを開催します✨ ■4月12日(土) 10:00〜10:45 『首・肩こり解消！お家トレーニング』 首や肩のこりの原因は姿勢にアリ！ インナーマッスルや体幹を鍛えて、 辛い肩こりの根本原因にアプローチします。 一緒に楽しく体を動かして 首・肩こりを解消していきましょう😊 ■参加費：無料 ■開催方法：ZOOM カメラはオン・オフどちらでも構いません。 講師が皆様の動きを見てアドバイスさせていただくので、カメラオンでのご受講をおすすめしております。 ＜レッスン準備物＞ ・ヨガマット（タオルや畳等で代用OK） ・水分補給用のお水 ・動きやすい服装 ・汗拭き用のタオル ・ストレッチ用のタオル 長時間のデスクワークやスマホ使用による肩こりにお悩みの方や、猫背が気になる方、運動不足を感じている方におすすめ♪ ご自身のレベルや体調に合わせて取り組めますので、 運動が苦手な方もお気軽にご参加ください✨ ▼レッスンの詳細情報はコチラ https://pormi.online/fitness-412/ ご不明点があればお気軽にご連絡ください♪ ご参加お待ちしています！