【ONLINE】高齢期の心を整えるマインドフルネスヨガ【10月26日】（投稿ID : xinq5）

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・ 高齢期の心を整えるマインドフルネスヨガ ▶開催日時　2022年10月26日（水）12:00～12:45 ▶参加費　無料 ▶講師　石井及子　 一般社団法人日本ヨガメディカル協会　公認講師 ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・ ▶お申込みはコチラ （外部サイトに移動します）👇 https://coubic.com/lealea-auraspa/563456 ▶Clickでテーマに沿ったコラムを読むことが出来ます （外部サイトに移動します）👇 https://www.lealea.jp/columns/post-1190/ 高齢期を健やかに過ごすために必要な ココロとカラダの整え方をご案内します。 実技ではフレイル予防に役立つ簡単な体操や マインドフルネスヨガセラピーを実践いたします。 〔　こんな方におすすめ🖊　〕 1.ロコモやフレイル予防に興味がある 2.高齢期のメンタルヘルスに興味がある 3.ご高齢の家族がいる ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・ 【オンラインセミナーに必要なもの】 ・インターネット環境 ・（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール ・動きやすい楽な服装 ※本クラスは Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします 寝転がれるスペース（理想はヨガマット2枚分程度） ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・ ▶お申込みはコチラ（外部サイトに移動します）👇 https://coubic.com/lealea-auraspa/563456 ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・