５月ピラティスレッスン♪（投稿ID : uqd06）

皆様、こんにちは(^^♪ コンディショニングトレーナー＆健康コーチの薬師寺智子です♪ ５月からは大人気の跡部宗子先生による ｢ピラティスクラス｣を新設しました✨ ZOOMレッスンも良いけれど やっぱりリアルが良い！ 少人数でほぼプライベートレッスンを受けられます❤ ピラティスの原点は、リハビリのために考案された エクササイズです。体の奥にある筋肉（インナーマッスル）が効率的に鍛えられます。 骨盤のゆがみを正し、身体の調整や姿勢の改善に役立ちます。 筋力と柔軟性を高め、美しく健康的なボディメイクにとても効果的です。 【日程】 ○5/14(土)15:00～満員御礼 ○5/19(木)10:00あと１人/12:00満員御礼/14:00あと２人   【参加費】 ❤️2〜3人のグループレッスン 体験1,000円(シェイク付) 2回目から2,000円(シェイク付)   ❤️パーソナルレッスン 体験1,500円(シェイク付) 2回目から3,000円(シェイク付) （本来6,000円をキャンペーン中につき3,000円）   跡部宗子先生より はじめまして。ピラティス・ヨガインストラクターの跡部宗子（あとべむねこ）です。 ピラティス、ヨガ以外にエアロビクスや健康体操の指導も行っています。  主に横浜市のスポーツセンターや地区センター、高齢者施設、サークルなどで活動しています。オンラインZoomでピラティスのレッスンもしています。 【資格】 ○日本フィットネス協会（JAFA)認定インストラクター ○ＡＤＩ（エアロビックダンスエクササイズインストラクター） ○ＲＥＩ（レジスタンスエクササイズインストラクター） ○ＳＥＩ（ストレッチエクササイズインストラクター） ○ＦＴＰ認定マットピラティス（ﾍﾞｰｼｯｸﾌﾟﾗｽ）インストラクター ○アクティブヨーガインストラクター ○Julz Fit Yoga インストラクター ○肩甲骨ヨガインストラクター ○スポヨガインストラクター ○JEMソフトヨーガインストラクター ○NCA認定コンディショニングインストラクター ○ペルビックストレッチインストラクター ○介護予防運動指導員 ○日本ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ協会認定ダイエットエキスパート ○日本ﾀﾞｲｴｯﾄ健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー ※予約制とさせて頂いております。 ルミナスニュートリションスタジオ　代表　薬師寺智子 ℡090-8684-4270 https://www.luminous-nutrition-studio.com/