【苦手克服！モビリティヨガ 後屈のアーサナ】 （投稿ID : ebi37）

【苦手克服！モビリティヨガ 後屈のアーサナ】

後屈のアーサナにおける適切なアライメントと硬さを芯から緩めるワーク/モビリティヨガ

皆さん、後屈のポーズは好きですか？後屈のポーズは適切に行うと身体的にも精神的にも様々な恩恵が期待できる素晴らしいものです。が、同時に自分の身体のくせやウィークポイントが出やすく難しいポーズだと感じる方も少なくないのではないでしょうか。

今回は、そんな後屈のポーズが「楽に楽しくなる！？」をテーマに、

アライメント/身体の使い方、筋肉の動き、関節の位置などの適切な置き方を丁寧に学んで体感するアーサナと

後屈時に腰に負担をかけてしまう身体の硬い部位やくせを見極め、その硬さやくせと深く関わる身体の部位の緊張を緩めるワーク/モビリティヨガを行います。

この的確なアライメントとワーク/モビリティヨガの組合せは「ずっと硬ったところが柔らかくなった！」「苦しくない！」「気持ちよくポーズがとれる！」とインストラクターの間でもかなり評判がいいんですよ！

このクラスは全レベル、「今日は後屈のポーズをします」と聞くととなんとなくドキッとする方は是非どうぞ！後屈の練習を楽しく継続していきたい方、モチベーションを上げていきたい方にオススメです。また、腰痛にお悩みの方にも是非受けて頂きたい内容ですよ。皆さんどうぞ奮ってご参加ください！

【開催日】
8月25日（日）10:00〜13:00

＊前後約15分は入退室
＊9:55にビルの1Fにカフェがありますので、そちらに集合してください。入館証をお渡しします。

【会場】
コアフォレスト
所在地
〒150-0045 東京都渋谷区神泉町18-11

車でお越しの方
駐輪場
施設に付随しています

電車でお越しの方
JR線『渋谷駅』3a出口より文化村通りをまっすぐ徒歩約12分
「道玄坂2丁目」信号を左手道なりに進み「郵便局前」信号を通過しなだらかな坂道を道なりに登って突き当り旧山手通り「松涛2丁目」交差点左角

その他の方法でお越しの方
京王井の頭線『神泉駅』改札左手西口を出て徒歩約4分
旧山手通り「松濤2丁目」信号の前です

東急バス渋谷55系『東大前松涛美術館入口』バス停
東急バス渋谷55系東大前下車、目の前がお店です

【参加費】
SKY YOGA会 4000円（税込 4320円）
一般 5000円（税込 5400円）

現金のみ

【持ち物】
ヨガマット

＊数に限りがありますがヨガマットレンタルあります（無料）

【お申込み・お問い合わせ】
skyyoga8008@gmail.com

上記のメールアドレスに下記の①〜③を記載の上、お申し込みください。

①講座名
②お名前
③メールアドレス


【最小催行人数】
5人

【キャンセルに関して】
キャンセルの場合はメールにてお早めにご連絡ください。
お客様のご都合によりキャンセルされる場合、下記のキャンセル料をいただきますので予めご了承ください。

7日前～当日：参加料金の全額