【5つの特徴】1.腸がほぐれ活性化2.腹式呼吸でリラックス3.体温上がって免疫力アップ4.体が固くてもできる5.年齢性別、関係ありません【内容】丹田呼吸ができるようにまずは、腸を温めほぐれる体操や経絡とツボを開くエクササイズをしてから、呼吸法と瞑想に入ります。初心者の方向けに行いますのでどなたでもお気軽にご参加ください。【開催日時】18日（日）10:30～12:3021日（水）10:00～12:0021日（水）18:30～20:30参加費：1000円【開催場所】戸塚イルチブレインヨガ戸塚区吉田町619野本ビル201号室（セブンイレブン隣） http://ilchibrainyoga-totsuka.com/studio-2/【ご予約】電話：045-865-0945メール：ibyoga.totsuka@gmail.com（メールの場合、お名前と、連絡が取れる電話番号をお知らせください）お気軽にどうぞ！「前回体験された方の感想」今まで、身体を動かして暖かくなっても、少しすると戻っていたのが、この前体験した日は、一日中ずっと暖かくてとても不思議でした。夕べは寝つきも良く、朝はすっきりと目覚めました。(今日からスタートの方が話して下さいました）
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