★脳と腸のヨガ★呼吸・瞑想ビギナーズ講座　　～戸塚イルチブレインヨガ～（投稿ID : 8apry）

【5つの特徴】 1.腸がほぐれ活性化 2.腹式呼吸でリラックス 3.体温上がって免疫力アップ 4.体が固くてもできる 5.年齢性別、関係ありません 【内容】 丹田呼吸ができるように まずは、腸を温めほぐれる体操や 経絡とツボを開くエクササイズをしてから、呼吸法と瞑想に入ります。 初心者の方向けに行いますので どなたでもお気軽にご参加ください。 【開催日時】 18日（日）10:30～12:30 21日（水）10:00～12:00 21日（水）18:30～20:30 参加費：1000円 【開催場所】 戸塚イルチブレインヨガ 戸塚区吉田町619野本ビル201号室（セブンイレブン隣） http://ilchibrainyoga-totsuka.com/studio-2/ 【ご予約】 電話：045-865-0945 メール：ibyoga.totsuka@gmail.com （メールの場合、お名前と、連絡が取れる電話番号をお知らせください） お気軽にどうぞ！ 「前回体験された方の感想」 今まで、身体を動かして暖かくなっても、少しすると戻っていたのが、この前体験した日は、一日中ずっと暖かくてとても不思議でした。 夕べは寝つきも良く、朝はすっきりと目覚めました。 (今日からスタートの方が話して下さいました）