【50代からのジム初心者向け】マシンの使い方マンツーマン講座｜今ならモニター価格90分 3,000円（投稿ID : 1n0ng4）

ジムに入会したけど、 ✔ マシンの使い方が分からない ✔ 周りの目が気になって聞けない ✔ 何をしたらいいか迷っている ✔ 自己流で体を痛めそうで不安 そんな方へ。 **「50代からの健康リテラシー」**をテーマに、 ジムのマシンを安全・効果的に使えるようになるための マンツーマン講座を行っています。 ⸻ ■ この講座で出来るようになること ✔ マシンの基本操作が理解できる ✔ 自分に合った安全な負荷が分かる ✔ ケガを防ぎながら運動できる ✔ 1人でも迷わずジムで動ける ✔ ジムに通うのが楽しくなる ⸻ ■ 内容（90分） ・マシンの基本構造と安全な使い方 ・主要マシン5〜6台の実践指導 ・目的別トレーニングの考え方 ・その場での質問対応 ⸻ ■ 料金 90分　3,000円（税込） ※ モニター価格のため、 予告なく終了する場合があります。 ※ 本講座終了後、 ご登録いただいたLINEへ簡単な感想を1通お送りいただくだけでOKです。 （1〜2分程度／個人情報は一切公開しません） ※ ご感想は、今後のサービス改善の参考にさせていただきます。 ⸻ ■ 指導者について トレーニング歴6年。 6年間で筋肉量10kg増。 筋トレを始めたきっかけは、 ぎっくり腰を繰り返したことでした。 病院では 「年齢のせい」「腹筋が弱いから」 と言われましたが、どうしても納得できず、 「本当に腹筋の問題なのか？」 と、自分の体で検証しようと腹筋を始めました。 自重トレーニングで鍛え、 腹筋は割れましたが、 結果は 再びぎっくり腰に。 そこで初めて、 「自己流トレーニングには限界がある」 と痛感しました。 そこから、 体の構造・正しい負荷・安全な動作を学び直し、 筋トレに本格的に取り組むようになりました。 その結果、 腰痛は改善し、 体は安定しました。 この経験から、 👉 ケガをしないフォーム 👉 無理をしない負荷設定 👉 続けられる運動設計 を、特に大切に指導しています。 「運動はしたいけど、体が不安」 「自己流でケガをしたくない」 そんな方にこそ、 安心して受けていただける内容をお伝えします。 ⸻ オランダ国内大学ランキング 15年連続1位の Wageningen University & Research（WUR） にて スポーツ栄養学講義を修了。 ボディコンテスト優勝歴 複数回。 背中と肩を得意とし、 姿勢改善・体のライン作り を得意分野としています。 ⸻ 50代からでも、 無理なく♪ 安全に♪ 楽しく♪ 「一生使える体の知識」 を身につけていただけるよう、 全力でサポートします。 ⸻ ■ 対象 ・50代〜 ・ジム初心者 ・体力に不安を感じ始めた方 ・安全にトレーニングしたい方 ⸻ ■ 場所・日時 👉 土・日開催（平日は会社員のため） 👉 エニタイムフィットネス各店舗 　※ご希望の店舗をお聞かせください♪ ※詳細はメッセージにてご相談ください🗣️ ⸻ ■ お申し込み 「ジム講座希望」とメッセージください✉️ 質問だけでも歓迎です！