オンライン セルフ整体ヨガ ルーシーダットン（投稿ID : 1lv2zg）

画像イメージ画像（このポーズはありません） * ヨガと似ていますが、呼吸法やポーズに独自の特徴があります。 * ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせ、体の歪みを整え、血行を促進します。 * 運動が苦手な方や高齢の方でも取り組みやすいです。 ルーシーダットンの効果 ★ 体の柔軟性向上 ★血行促進 ★ 深い呼吸と適度な運動により、血行が促進され、冷えやむくみの改善が期待できます。 ★ 体の歪み改善 ★ リラックス効果: 3. ヨガとの違い * ヨガは精神的な安定や瞑想を重視する傾向がありますが、ルーシーダットンは体の調整や健康維持を主な目的としています。 * 呼吸法: * ルーシーダットンのポーズは、日常生活で起こりやすい体の歪みを調整することに重点が置かれています。 ●場所╱オンライン オンラインお試し期間中は↓ ●料金╱1000円（60分） ●お日にちは画像の次のページへ ●ご用意いただくもの ネット環境 ヨガマット又はバスタオル 水 動きやすい服