【パーソナルトレーニング】（投稿ID : 1j6g6u）

国家資格を持つインストラクターがマンツーマンで最適なトレーニングを提案します。 以下のお悩みを抱えている方にこそ取り組んでほしいパーソナルトレーニングです。 ・トレーニングしても日々の動作が楽にならない。 ・腰痛や肩こりが辛い。 ・YouTubeなどでトレーニングを始めたけど、痛めてしまった。 ・トレーニングメニューが多すぎて何を重視していいのか分からない。 ・三日坊主でトレーニングの習慣が続かない。 ・別にムキムキになりたいわけじゃない。 お客様に主にお勧めしているのはファンクショナルトレーニング、コアトレーニングとなります。 ★ファンクショナルトレーニングのメリット ・深層筋を鍛えることで日常生活の動作が快適に。 ・重いウェイト🏋️などは使わないので怪我のリスクが低く、気楽に取り組めます。 ・将来的に不可欠な体力を維持する「貯筋」になるため、怪我の予防になります💪 ・動きやすい身体に整えて、疲れを心配せず活動できる身体になる。 ・全身をバランスよく動かして体力UP/ストレス解消/姿勢改善も期待できる。 インストラクター経歴 吉田彬紘 年齢33歳 日本医学柔整鍼灸専門学校 柔道整復科 スタジオ：横浜近辺 訪問トレーニング可能地域：東京都23区、神奈川県東北部 料金(スタジオ料込み) 1時間¥6000 2時間¥9000 基本的には横浜近辺のレンタルスタジオを利用しますが、スタジオの場所、時間などご希望ございましたらご連絡下さい。 訪問トレーニングの場合、スタジオ料がかからないため1000円割引とさせて頂きます。 今現在、何らかの運動が習慣付いている方は2時間のご利用を推奨しております。トレーニング前後の予備運動、上半身・下半身・体幹のどれかを重点的に行う場合、1時間では物足りない可能性が高いです。 申し込みの際には年齢や、体の痛みなどのお悩みや、現在の運動量を質問させて頂きます。 普段はどの程度の負荷で運動しているなどを把握して置く方がより良いトレーニングに繋がりやすいためです。