お盆休み前に、体と心を整えよう【呼吸・瞑想 ヨガ】体験会（投稿ID : 1ixvgr）

もうすぐ待ちに待ったお盆休み♪ 旅行や帰省、地元の友人との久しぶりの再会、などなど、 イベントがいっぱいで、 ゆっくりとはできないかもしれませんね。 せっかくのお盆休み！ 暑さに負けて疲労困憊しないように、 呼吸・瞑想・ヨガで、 スッキリ体験しませんか？ ブレイン体操で体をほぐしてから、 動く瞑想 　　↓ ４つのポーズの呼吸法 　　↓ 静かな瞑想 を行います。 最初に体操で体をほぐすので、 呼吸筋がほぐれて深い呼吸を行いやすくなります。 呼吸が深くなることで、 瞑想に入りやすくなります。 体操と呼吸と瞑想で、身体のエネルギー循環が整い、 水昇火降（頭寒足熱）の状態になりやすくなります。 東洋医学と脳科学をベースにしたILCHI brain yogaなので、 終わると「スッキリした！」とご好評いただいております。 （注：個人の感想です） 一度体験してみませんか？ 【日程】7/30(水)、8/1(金)、8/3(日)、8/5(火)、8/8(金） 【時間】10：30～／14：30～／19：30～ 【場所】ILCHI brain yoga　藤沢スタジオ 　　　　藤沢市鵠沼石上1-4-6　甚伍朗ビル4F（藤沢駅　徒歩5分） 【体験費】1000円 【ご予約＆お問合せ】（TEL）0466-23-2267 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　（LINE） https://lin.ee/x48Ceso 色々と気を遣うご主人の実家へ帰省するのなら、 やっぱり、体と心を整えましょう♪（＾@^）♪