誰でもできる簡単な呼吸瞑想ヨガで 梅雨の重だるさを解消しませんか? ブレイン体操で体をほぐしてから、 動く瞑想 ↓ 4つのポーズの呼吸法 ↓ 静かな瞑想 を行います。 最初に体操で体をほぐすので、 呼吸筋がほぐれて深い呼吸を行いやすくなります。 呼吸が深くなることで、 瞑想に入りやすくなります。 東洋医学と脳科学をベースにしたILCHI brain yogaなので、 終わると「スッキリした!」とご好評いただいております。 (注:個人の感想です) 一度体験してみませんか? 【日程】6/24(火)、6/25(水)、6/26(木)、6/27(金) 【時間】10:30~/14:30~/19:30~ 【場所】ILCHI brain yoga 藤沢スタジオ 藤沢市鵠沼石上1-4-6 甚伍朗ビル4F(藤沢駅 徒歩5分) 【体験費】1000円 【ご予約&お問合せ】(TEL)0466-23-2267 (LINE) https://lin.ee/x48Ceso
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