5月開催。月4回3,500円/1回1,000円『セルフケアを目指すヨガ』（投稿ID : 1gzt8b）

セルフケアを目指すヨガレッスン。 5月9・16・23・30日開催。 ✔画面オフOK
 ︎✔初心者OK 第一週：肩 第二週：腰 第三週：背中 第四週：脚 と1カ月で全身トータルに整える _________________________ 【参加方法】 ＊ジモティー経由でご連絡ください。折り返しお申込み先をご案内いたします。  ①チケット申し込みをクリック  ②必要事項入力  ③参加リンク先が送られてくる  ④当日、リンク先をクリックして参加  ＊リンク先は1カ月同じ＊開始10分前から入室可 _______________________ 【準備する物】 ■ヨガマット ■タオル ■飲み物 ■上着、ブランケット（シャバーサナ時の冷え対策） ■スマホやPC（zoomを使用して開催いたします） _______________________ 【必ずお読みください】 ■万が一、負傷や疾病が発生した場合、またはその他のトラブルが生じた場合は、参加者の自己責任となります。体調や安全に十分配慮し、無理のない範囲でレッスンにご参加ください。 ■
妊娠中の方はご参加できません。 ■水分は適宜お取りください。 ■レッスン中はミュートでお願いします。話したいことがある場合は、ミュートを解除して話すか、チャットでお知らせください。 ■都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。 _______________________ 【キャンセルについて】 キャンセルの場合はPeatix経由でご連絡ください。4回券購入の方で一回でも参加された場合は返金不可となります。 _______________________ 【講師都合による中止の場合】 体調不良や通信障害などで中止の場合、別日に振替させていただきます。長期の中止の場合は、返金等の手続きを取らせていただくこともあります。 _______________________ 【講師紹介】  ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得  ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当  ■オンラインレッスン回数は約300回以上  ■月1回チェアヨガ対面レッスン開催中  ■初心者・運動が苦手・シニアの方に『怪我なく』『わかりやすく』『無理なく』続けられるヨガレッスンを心がけています。 _______________________ 【その他の情報・レッスン案内】 Instagram @makiko._ogura