【横浜市鶴見区】土曜午後月２開催 / 太陽礼拝ヨガで疲れにくい身体と心へ🌳（投稿ID : 11nlcw）

土曜日の午後に月２回、 横浜市栄町にある栄町公園内の集会所にて ヨガサークルの活動を行なっています🧘‍♀️🧘 日に日に緑が増してきている公園の木々🌿を見ながら、 一緒にしっかりと身体を動かして、 気分も身体もリフレッシュしていきませんか♪ ・太陽礼拝ビギナークラス🌞（強度２） ・パワーヨガクラス💪（強度３） の２クラスを行なっています。 太陽礼拝ビギナークラスは太陽礼拝をベースとして、 呼吸と共に全身を大きく動かしていきます。 軽減法などもお伝えしながら進めて参りますので、 ヨガ初心者の方、無理なく全身を動かしてリフレッシュしたい方にオススメです！ パワーヨガクラスでも太陽礼拝をベースとして動いていきますが、 少し負荷の高めの太陽礼拝や、少し負荷の高いポーズなども織り交ぜ、 呼吸と共にしっかりと汗をかくヨガを行なって参ります。 ヨガ経験者の方や、他のスポーツ経験者の方、 しっかりと全身を動かして汗をかき、 ストレス解消や気持ちのリフレッシュをしたい方、 身体を絞りたい方にオススメです！ いずれのクラスも、 "疲れにくい身体と心"を作っていくことを目標としているため、 しっかりと身体を動かし、呼吸を重ねていきます。 続けることで体幹が鍛えられ、 自然と"疲れにくい身体"が出来上がり、 リズム良い呼吸を重ねることで自律神経が整い、 自然と"疲れにくい心"が出来上がってきます。 一緒にヨガを楽しんで、 "疲れにくい身体と心"を手に入れていきましょう！ ・毎月土曜２回開催 ・参加費　初回体験無料　２回目以降はサークルの運営費をご負担頂いております。 ・持ち物　ヨガマット、お水、運動できる服装、汗拭きタオル ・定員最大8名の少人数レッスン ・性別問いません ・自転車、バイク駐車可 ・詳細、ご予約は以下のリンク先をご覧ください。 ・ご不明な点はお気軽にご質問ください😊 ⬇️詳細、ご予約はこちらから⬇️ https://tsurumipoweryoga.wixsite.com/home/classdetailtop