体験500円！ ピラティスでリフレッシュ♪　☆リフレル / 綱島・大倉山・菊名を拠点のコミュニティ（投稿ID : xndit）

ディズニーシーやミュージカル等で活躍した、プロのダンサーによる「リフレッシュする為の」ピラティスです！ 日頃頑張ってるママ達の凝り固まった身体をリフレッシュ♪ 内容は、 ①呼吸の入れ方の意識 ②骨盤・背骨・肩甲骨の意識 ③ストレッチ ④日常に必要な筋肉を目覚めさせる♪ 全くの初めての方でも安心して、きつすぎず、緩すぎず、適度にレッスン致します。 ゆっくり説明も致しますので、身体の仕組みなど理解するだけでも日常に役立ちます♪ 　　～・☆・～・☆・～・☆・～ 　　　　　初回体験は500円 　　～・☆・～・☆・～・☆・～ 他、ダンスクラスやタップダンスもございます。 ご自分の身体に合ったリフレッシュを探してみて下さいね！ 場所は、横浜市港北区を拠点に活動しております。 綱島・大倉山・菊名がご近所の方は一緒に楽しくリフレッシュしませんか？ 詳しい内容等は、HPよりお気軽にお問い合わせ下さいませ♪ いつでも心よりお待ちしております！ refrelu.com