【上溝】1月24日(土)10:20〜笑って動いてチェア(椅子)ヨガを楽しもう！（投稿ID : 1luvii）

こんにちは ヨギーNa-bです。 (*^^*) 上溝公民館でヨガを楽しんています。 ありがとうございます。 (。-人-。) 上溝公民館レッスン 土曜日午前中を新設しました ヽ(=´▽`=)ﾉ １月はチェアヨガをやります 基本と力の方向の確認を行います。 誰にでもできるヨガです。 ★1月24日(土)10:20〜 受付中です。 (^o^) 身体が硬い人や初心者向けの基本的な動きのヨガです。 (-^□^-) ＆笑います！ 硬いほうが変化を楽しめます。 笑って気分もリフレッシュ！ しっかり呼吸して動くから 次の予定がスイスイ進みます ヽ(=´▽`=)ﾉ ゆっくりじっくり動いて今日の自分の体調や気持ちとも向き合い気づきがあります。 (　 ﾟ ▽ ﾟ ;) ２０畳（半面）３〜５名 ４０畳（全面）５〜８名 のびのびとココロも身体もゆるめて 動いて行きましょう♪ ※公民館の都合（他のチーム）や参加人数により 半面か全面かは変わります。 また お車の方も無料駐車場🅿もあります。🚗 公民館レッスン参加料　８００円 持ち物　お水、タオル ヨガマット(バスタオル代用可)など 初参加の方、ピラティスマットなど厚いマットしかない方はレンタルラグあります。 先着２名様 動きやすい服装で来てください。 (･∀･)/ ご予約お待ちしております。 詳しくは ブログにて https://ameblo.jp/yogina-b また 相模原スポーツレクリエーションパークや サンエールさがみはらでも ランニング＆ウォークや 陰ヨガ、ピラティスも開催しております (-^□^-) こちらもよろしくお願いいたします。