『美姿勢ストレッチ部』　10歳若返る姿勢と呼吸とストレッチ　ストレッチ、姿勢、呼吸など。サークルメンバー募集（投稿ID : 1aygy3）

美姿勢ストレッチ部 10歳若返る姿勢と呼吸とストレッチ 健康、姿勢、呼吸、ストレッチ、体幹　アンチエイジング！ みんなでやるから続く！ 姿勢、歩き方、体幹、呼吸法、姿勢筋、ストレッチを学びます 子供からシニアまで 猫背が気になる、運動不足、痩せたい、若返りたい人 個々に合わせた難易度と強度・負荷でおこないます ・筋肉を緩めて伸ばす ・筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げる ・体と心をリフレッシュ＆リラックスさせる ・アンチエイジング効果 ・体幹ワーク ・姿勢筋ワーク ・子供向け姿勢教育/ストレッチ ・シニア向け姿勢教育/ストレッチ ・立ち姿 ・歩き方体 ・基本姿勢 ・呼吸 １、おひとりおひとりにワンポイントアドバイス ２、簡単なのにジムやフィットネスクラブと同等の効果 ３、姿勢筋,呼吸筋,体幹が整い基礎代謝が上がる ４、背中を意識したインナーマッスル法が学べる ５、ストレッチでしなやかな体になる ６、心と体が健康になり思考が前向きになる ７、医者要らず ８、太りづらい体質になる ９、免疫力が上がる 10、若々しい印象に！アンチエイジング！ ＜クラス＞ オンライン　水曜 19:00～20:00 スタジオ　　土曜13:30～14:30 ＜コース＞ 週１回コース（月４回）　8000円（1回あたり2000円） 週２回コース（月８回）　12000円（1回あたり1500円） 講師トレーナー：こまざきゆか 美姿勢ストレッチトレーナー講師歴15年 / 延べ1万人以上の育成指導人数 姿勢教育アドバイザー フィットネスクラブでのトレーナー経験とエアロビクスインストラクター、アクアエクササイズインストラクター時代を経て、姿勢トレーナー、姿勢アドバイザーとして現在に至る。 姿勢と呼吸を意識して10年。 30年付き合ってきた花粉症が治り、冬でも裸足で生活できるほどの基礎代謝アップになっている。 アルゼンチンタンゴと太極拳で体幹と姿勢とコミュニケーションスキルを学び中。 元体育会系。 幼少期＝師範の父のもとで剣道を続け県大会優勝。 中・高校時代＝陸上部で短距離・中距離・高飛びを専攻。 中・高校・社会人＝バスケットボールをクラブチームまで続ける。 20～30代＝小学校ミニバスケットボールチーム、中学校女子バスケットボール部のコーチを任される。 30代＝極真空手を学びシニアクラス優勝。 姿勢と呼吸と声から心と体が健康になりイキイキした人生をたのしむ腕っぷしを伝えている。 婚活アドバイザー / 終活アドバイザー ピアカウンセラー / 心のサポーター 精神疾患・精神障害支援に携わってまいりました 相談者数100名超え / 児童-青少年指導歴5年以上 現在27歳になる娘を母子家庭で育て、３度離婚し、15歳差と４度目の結婚