【横浜市鶴見区】土曜午後月２開催 / パワーヨガ💪で強い身体と心を作りませんか？🌳 （投稿ID : 11nlpg）

土曜日の午後に月２回、
横浜市栄町にある栄町公園内の集会所にて
ヨガレッスンを行うサークル活動をしています🧘‍♀️🧘
日に日に緑が増してきている公園の木々🌿を見ながら、
一緒にしっかりと身体を動かして、
気分も身体もリフレッシュしていきませんか♪


・太陽礼拝ビギナークラス🌞（強度２）
・パワーヨガクラス💪（強度３）

の２クラスを行なっています。

太陽礼拝ビギナークラスは太陽礼拝をベースとして、
呼吸と共に全身を大きく動かしていきます。
軽減法などもお伝えしながら進めて参りますので、
ヨガ初心者の方、無理なく全身を動かしてリフレッシュしたい方にオススメです！

パワーヨガクラスでも太陽礼拝をベースとして動いていきますが、
少し負荷の高めの太陽礼拝や、少し負荷の高いポーズなども織り交ぜ、
呼吸と共にしっかりと汗をかくヨガを行なって参ります。
ヨガ経験者の方や、他のスポーツ経験者の方、
しっかりと全身を動かして汗をかき、
ストレス解消や気持ちのリフレッシュ、
身体の引き締めを目指す方にオススメです！

いずれのクラスも、
"疲れにくい身体と心"を作っていくことを目標としているため、
しっかりと身体を動かし、呼吸を重ねていきます。
続けることで体幹が鍛えられ、
自然と"疲れにくい身体"が出来上がり、
リズム良い呼吸を重ねることで自律神経が整い、
自然と"疲れにくい心"が出来上がってきます。
一緒にヨガを楽しんで、
"疲れにくい身体と心"を手に入れていきましょう！



・毎月土曜２回開催
・参加費　初回体験無料　２回目以降はサークルの運営費をご負担頂いております。
・持ち物　ヨガマット、お水、運動できる服装、汗拭きタオル
・定員最大8名の少人数レッスン
・性別問いません
・自転車、バイク駐車可
・詳細、ご予約は以下のリンク先をご覧ください。
・ご不明な点はお気軽にご質問ください😊


⬇️詳細、ご予約は

鶴見パワーヨガクラブ

でwebを検索の上、ホームページをご覧くださいませ。