土曜日の午後に月2回、横浜市栄町にある栄町公園内の集会所にてヨガレッスンを行うサークル活動をしています🧘♀️🧘日に日に緑が増してきている公園の木々🌿を見ながら、一緒にしっかりと身体を動かして、気分も身体もリフレッシュしていきませんか♪・太陽礼拝ビギナークラス🌞(強度2)・パワーヨガクラス💪(強度3)の2クラスを行なっています。太陽礼拝ビギナークラスは太陽礼拝をベースとして、呼吸と共に全身を大きく動かしていきます。軽減法などもお伝えしながら進めて参りますので、ヨガ初心者の方、無理なく全身を動かしてリフレッシュしたい方にオススメです!パワーヨガクラスでも太陽礼拝をベースとして動いていきますが、少し負荷の高めの太陽礼拝や、少し負荷の高いポーズなども織り交ぜ、呼吸と共にしっかりと汗をかくヨガを行なって参ります。ヨガ経験者の方や、他のスポーツ経験者の方、しっかりと全身を動かして汗をかき、ストレス解消や気持ちのリフレッシュ、身体の引き締めを目指す方にオススメです!いずれのクラスも、"疲れにくい身体と心"を作っていくことを目標としているため、しっかりと身体を動かし、呼吸を重ねていきます。続けることで体幹が鍛えられ、自然と"疲れにくい身体"が出来上がり、リズム良い呼吸を重ねることで自律神経が整い、自然と"疲れにくい心"が出来上がってきます。一緒にヨガを楽しんで、"疲れにくい身体と心"を手に入れていきましょう!・毎月土曜2回開催・参加費 初回体験無料 2回目以降はサークルの運営費をご負担頂いております。・持ち物 ヨガマット、お水、運動できる服装、汗拭きタオル・定員最大8名の少人数レッスン・性別問いません・自転車、バイク駐車可・詳細、ご予約は以下のリンク先をご覧ください。・ご不明な点はお気軽にご質問ください😊⬇️詳細、ご予約は鶴見パワーヨガクラブでwebを検索の上、ホームページをご覧くださいませ。
※問い合わせは会員登録とログイン必須です
コメントは公開されます。
短いコメントはご覧になった他のユーザー様が不快に感じることがあります。
登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。
利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。