オンラインヨガ（投稿ID : 1k794u）

毎日、仕事や家庭で気づかないうちに ストレスを抱えていませんか？ 「眠りが浅い」「体が重い」 「リラックスの仕方がわからない」… そんな方にこそおすすめなのが 夜のオンラインヨガ 🧘‍♀️✨ ✅ 参加することで得られるメリット ・副交感神経が優位になり、睡眠の質がアップ ・体のこわばりがほぐれ、疲労回復・リフレッシュ ・心の緊張がやわらぎ、ストレス軽減＆気分が前向きに ・翌朝の目覚めがスッキリし、集中力や効率アップにもつながります 運動に抵抗がある方や、 体が硬い方ほどおすすめ。 簡単な動きや呼吸法を取り入れ、 最後は仰向けでゆったり身体をお休みさせます🌙 🌟 お子さんが寝たあとやお家から気軽に参加OK 🌟 男女・年齢問わず、 　全国どこからでもご参加いただけます。 実際にご参加いただいた方からは… 👨‍🦱「長年曲がらなかった膝が動くようになった！」 👨‍🦱「不眠症で悩んでいたのに、 　その日はぐっすり眠れて驚きました！」 という嬉しい声も届いています🌙✨ ⸻ 📅 開催日：10/13㊗️・10/27 ⏰ 時間：21:00〜21:30 💴 参加費：初回無料🆓 ／ 都度払いワンコイン🪽 📍 場所：オンライン（Zoom） ⸻ 「ストレス社会の中で頑張るあなたに。 ほんの30分、心と体をやさしく解放してあげませんか？」