身体を目覚めさせる朝のフローヨガ ～ゆるっとランチ～ @つくば （投稿ID : 18vbg9）

茨城県つくば市二の宮の
レンタルcafe つくるひとcafe（ひふみ杏） さん
でヨガイベント開催します🧘‍♀️

～クラス内容～

心地よい呼吸法からスタートします。
ゆったりとしたストレッチで、 寝ている間に懲り固まった筋肉や関節をほぐしていきましょう。
身体が温まってきたら、
太陽礼拝を行い、呼吸と共に動いていきます。

最後は瞑想の時間で心を整えて気持ちのよい 1日をスタートさせましょう。

また、ヨガの後は、皆さんでゆるっと、
かつれつカフェアオイオトさんの
テイクアウトお弁当で美味しいランチ
を楽しんでいただけます。

元気なスタートを切って、
一日を過ごすためのエネルギーをチャージしましょう！

このクラスでは、身体の状態を整えることにより、
朝から活力が湧いてきます。
また、日常のストレスや疲れを解消し、
リフレッシュすることができます。

また、定員が3名と少人数なので
ゆったりとした感じでヨガができると思います。

参加される皆さまには、良い朝を迎え、
充実した一日を送っていただくことができます。

ぜひ、ご参加 お待ちしております！

▽日時: 4月28日(日)

10:00-12:00

10:00-11:00 ヨガ
11:00-12:00
記念写真撮影📸
ランチタイム🍽
自由解散

▽場所: 場所 レンタルcafe つくるひとcafe（ひふみ杏）

住所 〒305-0051
茨城県つくば市二の宮２丁目５−２０

(洞峰公園 北駐車場から徒歩 約6分)

洞峰公園 北駐車場
の有料駐車場をご利用下さい。

▽レベル オールレベル

▽定員 3名

▽参加費 3,000円 (ランチ代込)

ランチはお申し込みの際に送られて来る
かつれつカフェアオイオトさんの
テイクアウトメニューからお選び下さい。

▽持ち物
･ヨガマット
･キャップ付きの飲みのも
･汗ふきタオル
･動きやすい服装 ヨガウェア、
Tシャツと動きやすいズボンなど

(お着替えスペース有り)

･その他
ご自身が必要なグッズがありましたらお持ちください

▽担当講師 NATSUKI

Instagram→@natsuki_yoga_pole

茨城県出身。
2019年からダイエット目的でホットヨガを始め、
続けていくうちにダイエット効果だけではなく、
姿勢も改善し、気持ちも前向きになり、
あっという間にヨガの虜になり、
また運動は小さい頃から苦手でしたが、
唯一続けることができたのもヨガでした。

このままヨガを深めて好きを仕事にしようと思い
2022年7月ヨガインストラクターの資格である
『全米ヨガアライアンス認定講座RYT200』の講座を修了。

現在、様々なイベントに参加しながらフリーランスで活動中。

ヨガ初心者の方から上級者まで子供から大人まで年齢層関係なく体が固くても安心してクラスに参加出来ます。

それでは、当日みなさんとヨガができることを楽しみにしております。

お申し込みはMoshのリンクからお願いします🙇‍♀️

mosh.jp/services/169337