森林浴瞑想で心整う（投稿ID : 1q7d1x）

あなたの心　整えます。 森林浴瞑想で心をリフレッシュしませんか？ 森林浴と瞑想を組み合わせることで、 ストレス解消、免疫機能向上、 リラックス効果が劇的に高まります。 森のフィトンチッド(香りの成分)を感じながら、 五感を開くのがポイントです。 短時間でもスマホを置いて自然に集中する事で、 高い疲労回復効果が期待できます。 自然の癒しパワーを是非ぜひ味わって下さい。 日時：2026年8月開催　約1時間 場所：小美玉市やすらぎの里小川 会費：2,000円 人数 : 5名まで 呼吸を整えながら、 ただ「ゆっくり過ごす」 を目的としています。 少人数で、リラックスした空間の中 安心して過ごせる場を大切にしています。 ◎こんな方におすすめ ・なんとなく疲れている ・気持ちを落ち着けたい ・自分の時間を大事にしたい ・新しいことを体験してみたい ・変わりたい ほんの少しだけ気持ちが軽くなって 帰っていただけたら嬉しいです。 途中退席ももちろんオッケー◎ 会場には、散歩コースもあり お天気が良ければ散策したり 雨が降ったら雨音をただ聞くのも たまにはいいですよ。 日常からちょっとだけ離れ 自然の中でぼーっとする時間を 是非味わって下さい。 人と接するのが苦手なんだよな… 気を使うから大変… ってな方に 是非ご参加いただきたいです。 無理に周りに合わせたり 仲良くおしゃべりする必要もなく ただ「個」と自然を楽しみましょう。 自然や季節を感じる そんな豊かで贅沢な時間を ただ、味わいましょう。 「マインドフルネスセラピスト資格」 「瞑想インストラクター資格」 を持っています。 気楽に リラックスメインで ご参加いただけたら嬉しいです。 興味のある方、是非ご連絡下さい。