お寺ヨガ🌿宝塚・川西のお寺yoga🌿 （投稿ID : uxnty）

★お寺ヨガのご案内★満願寺&平林寺

お寺ヨガでは、健康的に美しく、身体の使い方を丁寧に寄り添いお伝えしています。最高のロケーションの中で呼吸が気持ち良く入りやすくなる為、自律神経も整えられる効果が期待できます。ハードなクラスではなく、初心者の方も無理なく参加出来ます。

お寺ヨガの効果
●姿勢改善
太りにくい身体作りが目指せます ヨガを行うことで全身の筋肉が強化され、柔軟性も増すことから身体のバランスが整い姿勢改善に繋がります。美姿勢は見た目が美しいばかりでは無く適度に筋肉が使われる為太りにくい体質になります。また、普段あまり使わない筋肉までしっかり伸縮させて、柔らかくします。そのため、身体の柔軟性が高まり腰痛や肩こりなどの不調改善にも効果的だとされています。
●自律神経が整う
呼吸が整う事で交感神経、副交感神経がバランス良くなります。
●前向きな気持ちになる
●頭がスッキリ
●集中力UP 等々

レッスン場所・日時

●満願寺　本坊　（川西市満願寺町7-1）
　　　　　　火曜、金曜　●10時15〜11時15
　　　　　　　　　　　●11時30〜12時30 新class！
　　　　　　
　　　　　
●平林寺　宝寿院　（宝塚市社町4-7）
（逆瀬川駅すぐ）　木曜　●10時15〜11時15
　　　　　　　土曜　●10時15〜11時15
●11時30〜12時30
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　※両寺院、無料駐車場あり
　　　　
　　

料金　　体験レッスン　1000円
　　　　　5000円／月　（4回分）
　　　　　　　2000円　1回、又はスポット

※振替制度あり、追加レッスン可（1000円）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お寺ヨガ詳細はこちら
★ https://hitomiyoga.crayonsite.com
★Instagram motaku1010

ご予約・お問合せ　motaku1010@gmail.com

主宰　hitomi yoga