■　スイミングクラブ　ＤＡＮ・ＳＷＭＣ　ＤＡＮ/　泡泳無：速いより綺麗な泳ぎ”揚力重視”⇒流れる泳ぎ⇒海の生き物真似る【閲覧回数：10000回(10/8)・1年目】★毎週・木曜日　尼森スポ・お昼は無料プライベートレッスンしています！・　日本水泳連盟　基礎水泳指導員(４泳法制限時間内に違反無く泳ぐ)　出張市域：芦屋・神戸・宝塚・西宮・尼崎・セントラルウエルネス芦屋クラブ会員（投稿ID : p57bq）

２１日： ２０日：昨日３０分歩きましたが脚が重い、膝周辺の筋肉が悲鳴、ここ数十年間の持病で治療方法無。水泳にはさほど影響有りません。今日もセントラル芦屋へ・・・ドンドンドンと泳ぎました。水中流れる泳ぎで・・・此れを子供に如何伝えるかが難問！ １９日：脱力泳法が今後の課題（＊水の重さを感じる泳ぎ！）力不要のスイミング。 １８日：泳ぐ体力消耗率は泳ぎ方でものすごく違う事を今更ながら発見しました。４泳法、泳ぎに余裕が無いと比較出来ませんが・・・ 昨日、尼森スポ　プライベートレッスン３名（＊飛び入り参加１名水泳経験３年目）バタフライの筋肉・身体を反らす筋力必要！私はここ重点にトレーニングします。 １７日：昨日のバタフライレッスンで、生徒同士の交流で足踵の角度について話し合いある疑問点が発見されました・・・尼崎スポ予定。魚のイメージで泳げば無駄が減りますね！巧く泳げるのに数年かかると云う結論に成りそう・・・子供平泳ぎ出来ない。陸上の生活で余り使わない筋肉使うので・・・ １６日：教わっても出来ない・・・イメージの持ち方が超大時！（＊個人によって色々） 普通に泳げるように教えるのが基礎水泳指導員となります。その先は競泳指導となり個人の経験で変わってくる部分でしょう。 セントラル芦屋バタフライレッスン参加⇒コナミ西宮上級スイミング、バタフライ強化月間参加予定。昨日のレッスンでも皆さんyoutubeで研究して実践していますが・・・のコメント・・・何度試みても難しいのは水の中での筋肉の使い方、骨の動かし方に尽きると思われます。 １５日：セントラル芦屋スイムアラカルトに参加予定。（＊昨日、脚キックと手の掻きの同調で２５ｍをドルフィンキック１０回、スイム１０掻きが実現出来ました。ＦＩＮスイムと良く似た感覚） １４日：昨日のスピード練習会は拍子抜け、男子居ない・・・左キックも徐々に上達！ スイムレッスンは不特定多数が対象、個人レッスンは個人が対象。普通のレッスンでは指摘しない弱点をお知らせします。故に克服には数ヶ月の努力が必要かと思います。簡単でないのは骨格矯正を伴う事。其のイメージを泳ぎに反映させる事だと思います。私自身も上級スイマーの指摘受けここ数ヶ月で又良くなりました！ １３日：昨日見た練習会、中学生のＪＯレベルと大人のマスターズ上級レベルが練習中、上から見ていると、最後を泳ぐ中学生が前を泳ぐマスター上級者に直ぐに到達し後は流していました・・・と云う事は！ セントラル芦屋マスターズ出場者のスピードレッスンに殴りこみ？に飛び込み参加予定！何処まで通じるか？楽チン自主連２０分程度の結果は？マスターズ選手３名のみ男来ていない？私は短距離合わない事が判明、中距離が良いですね！スタートから何と細かい事をしているかも解りました！姿勢が大事。骨格まで作用します！ ＊子供の頃スイミングスクールで習った泳ぎは一応泳げるレベルです。ＪＯＣ等に出場レベルだと粗極めている事に成ると思います。故にスクールでは泳げるレベルのコーチ目指して！ １２日：昨日は裏向きバタフライ実戦、多少進みます！クロールと背泳ぎの関係とは違いました。１２日は朝セントラルで自主連、昼からコーチ業これからバタフライ始める子供が１人います。他の子供と違うバタフライ教えたい！（＊沈みかけのバタフライが非常に多いと感じます！）回りからチャチャ入らなければ良いですが（＊コーチ経験長い人と良くトラぶります！シャラップ！では進化が有りませんね。自分が泳いで見本見せないと説得力無!） ...何事も思い道理にはイキマセン！ １１日：昨夜ある放送で高血圧はカリウム不足と説明が有りました。病院にいっても高血圧薬を処方するだけで、カリウム不足の説明が有りません。カリウムは色々な野菜に入っているそうです。要するに、ここまで説明が欲しいですよね！水泳では細かい説明がプライベートレッスンになります。説明受けて、練習すれば体内の筋肉の使い方を小脳が記憶して綺麗な泳ぎに直結しますね！ ＊皆さん半熟卵美味しいですね！バタフライも半熟で泳ぐ練習します。多分労力三分の一で済みそう（＊多分） １０日：肩周りの柔軟性が課題！木曜日は昼、尼森スポでボランティアでプライベートレッスンします。飛び入りOK！（＊遊泳プール）・・・来週は半熟スイミングを練習予定！ ９日：昨日フィンS蛇行出来た。覚え早っ！バタフライ３種出来た。 ８日：７年間掛けてクロール掻き数約半分２５ｍ（２０掻き⇒１１掻き）にしました。長時間泳いでもわからないトリック？を発見！！！何時かはわかると思いますが１０年で解れば万々歳！、早く解る方は時間の無駄が有りません。（＊有料講習有り） ７日：長時間泳がない理由は心臓の鼓動の制御の為余り頑張りません！（＊２０億リミット）綺麗な泳ぎ目指します。今度の日曜日はスピードチャレンジ参加。イアンソープ・パルトリ二エリの泳ぎを目指して・・・ ６日：久しぶりの連休・・・夕方はリラクル予約済・インド映画鑑賞今回は最悪、２時間半の内２時間は眠る・数億人をまとめる為には宗教が力になると解りました！ ３０分陸トレ後泳ぐ・かって無い身体の伸びを感じました！ ５日：午前はセントラル芦屋。（＊写真はラストターンパンプ裏面） ＊私は７０歳から水泳始めて６ヶ月で１５キロ減量しました。（＊実録ラストターン！) 午後～４時間スポーツクラブで３歳児～１２歳児のスイミングコーチ・・・フリップターン・バタフライ・平泳ぎ講習・３つの種類を１レーンで教えます。 ３日：尼崎スポ森・身体の中の事はオリンピック選手クラスになると感じる物かもしれませんが、アンテナ張って吸収しましょう。（＊意識で筋肉の部分を制御出来ます。例えば達磨浮きから徐々にストリームラインに！） ２日：バタフライ初級・インストラクター”JO１６歳時金メダリスト！”インストラクター交代となり不参加・バタフライ２５ｍ４回連続・後で疲れドット出ました。 10月1日　３ヶ月ぶりにセントラル芦屋へ・１１２０からスイムアラカルト参加します。楽しみ・・・ここ休みの間上達していました。なんちゃってバタフライ２５ｍ一方通行余裕で往復できました。バケットターンも出来て、場所変われば気持ち変わります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■スポーツ：子供時代からは野球・卓球・柔道（クロール・フリップターン）・テニス（腰の回転）・バイラバイラ（リズム）・ゴルフ（非対称の泳ぎに左右）・キック（バタ足） ＊水泳は公式免許取ってからが大きく、今も躍進中・・・ ■F-1観戦連続４回（セナの時代）１０気筒ホンダミュージック（蚊が鳴くような甲高い音）・８気筒ベネトンフォード（ポンポンとミスファイアが堪りません！） ■運転免許は全種類獲得・JAF　A級ライセンス取得（＊ワーゲンゴルフ２０００でサーキット走行）・バイク２輪大型免許取得（７５歳） ■７０歳で尼崎スポ森で水泳始め（３６０日×５年）コロナ時は流水プール１時間１万円も体験・セントラル芦屋・アクトス芦屋・コナミ西宮で楽しむ・尼崎スポ森でマスターズ登録もコロナで中止 ■７４歳：日本水泳連盟基礎水泳指導員免許・筆記テスト全合格・実技否 ■７５歳：同上基礎水泳指導員免許取得 ■７６歳：有名スポーツクラブの水泳インストラクターアルバイトに応募 ■７７歳：２０２４年４月全国区スイミングクラブ念願のおじいさんアルバイトスイミングコーチに採用される。 ■子供のコーチ： ＊観察していると、コーチのおじいさんは少ない！子供はおじいさん好きな子も結構居る。 何故なら、目と目が合うと見つめてニコニコする子が多い事に気が付いた！（9/21) 　 　（＊毎週土曜日スイミングクラブで午後４時間指導中） ■毎週木曜日昼のみ尼崎スポ森でボランティア大人水泳プライベート開催中！どなたでも参加可・無料 ■有料夏季集中プライベートレッスン（＊各クラブの子供も可）：神戸市中央区～宝塚・@2500円/30分×４回≒１万円（＊交渉可） ■＊偶然見かけた人で要望あれば教えます≒無料・本山スポーツの生徒（セントラル芦屋）・東京セントラルの生徒（芦屋海浜プール）・RAIZAP生徒（王子プール）・コスパの生徒（神戸福祉プール）コナミ西宮：Kさん・KRさん、Mさん。尼崎スポ森：平井さん・舟橋さん ■ＳＷＭＣ　ＤＡＮ・・・【スイミングクラブＤＡＮ＝STUDY WORKS MEETS CLUB 】ＤＡＮ