12月リフレッシュ呼吸・瞑想体験会（投稿ID : 1ecxwr）

概要 瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。迷ったら瞑想！答えは自分の中にあります。 イベント詳細 現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。体の疲れも脳の疲れからきていることも！ 瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。考えや感情から切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。 迷ったら瞑想！ 体を動かし、脳が楽になり呼吸も深くなります。 瞑想の効果…ストレスケア、ポジティブ思考、スッキリしてリフレッシュ 　　　　　　　体と心と脳のリラックス 　　　　　　　自己肯定感アップ…など 開催日時:１２/２０（金）１８：００～１９：２０、 　　　　　１２/２７（金）１４：００～１５：２０ 　　　　 ご都合の良い日をお伝え下さい。 上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。（月曜定休日） 会場名：HIMEJI BRAIN YOGA 　　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分） 費用：１０００円（マット無料レンタル） 服装：動きやすい服装、タオル、飲み物 予約：HIMEJI BRAIN YOGA 　　　０７９－２８３－６３６３ 　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分） 　　　 https://lin.ee/7jrsfbQ（LINEからもご予約できます）