季節の変わり目、丹田強化体操体験会（投稿ID : 1dka6e）

★東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合して考案されたトレーニングで、丹田を鍛えて強く元気にしていきます。 　丹田は、おへその下５㎝、その奥５㎝にある、エネルギーの集まる場所です。 丹田にエネルギーを集めることが元気の秘訣です。丹田を刺激する体操でエネルギーが体に集まりやすくなり、体の各器官の働きが活発になります。もちろん、腸も活性化され、迷走神経でつながっている脳も活性化されます。 　HIMEJI BRAIN YOGAでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。丹田に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給されます。 　体も心もスッキリ、イキイキした私に出会いましょう！ 期待できる効果 ⭐肩の張り、腰の痛みがよくなる ⭐お腹ぽかぽか、手足が温かくなる ⭐ストレス緩和 ⭐運動不足解消 ⭐自己肯定感up ⭐ダイエット ⭐集中力up 日時：１１/１９(火)１８：００～１９：２０ 　　　１１/２６(火)１０：００～１１：２０ 費用：１０００円（マット無料レンタル） 服装：動きやすい服装 予約：HIMEJI BRAIN YOGA 　　　０７９－２８３－６３６３（要予約） 　　　姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分） 体や心が不安定になりやすい時期。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で、丹田を鍛えて体の芯から整えて、不調や疲れを突き飛ばしましょう！