健康作りで秋の準備、丹田強化体操体験会（投稿ID : 1cvu7i）
更新2024年10月4日 19:39
作成2024年10月4日 19:28
★ 東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案されたトレーニングで、体の芯である丹田を鍛えて強く元気にしていきます。 丹田は、おへその下５㎝、その奥５㎝にある、エネルギーの集まる場所です。 丹田にエネルギーを集めることが元気の秘訣です。丹田を刺激する体操でエネルギーが体に集まりやすくなり、体の各器官の働きが活発になります。もちろん、腸も活性化され、迷走神経でつながっている脳も活性化されます。 HIMEJI BRAIN YOGAでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。丹田に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給されます。 体も心もスッキリ、イキイキした私に出会いましょう！ 効果 ⭐ストレス緩和 ⭐運動不足解消 ⭐自己肯定感up ⭐ダイエット ⭐集中力up 費用：１０００円（マット無料レンタル） 服装：動きやすい服装 予約：HIMEJI BRAIN YOGA ０７９－２８３－６３６３（要予約） 姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）
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