10年後も元気！をめざず　ピラティス講座（投稿ID : 1c4ggr）

１０年後も元気！をめざす　ピラティス講座 尼崎市立小田南生涯学習プラザで９月よりスタートする定期講座です。 定期講座としては２０２４年９月からスタートなのですが、６月から８月までお試し企画で開催しておりました。 そのピラティス講座を９月より定期講座となります。 お試し企画では月１回でしたが、９月からは月２回の講座となり、時間も６０分から７５分となります。 姿勢・体幹・ゆがみ・骨盤底筋・股関節・首や肩などで今のご自身のカラダとじっくり向き合いながら機能的に動ける体づくりをめざしませんか？ 今できることから少しずつ体を動かしてみませんか？ 一人じゃなかなか運動をしない方もみんなと一緒に楽しくカラダを動かす習慣を月二回から始めましょう。 日時 ２０２５年 　６月１４日・２８日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 　７月１２日・２６日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 　８月　９日・２３日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 　９月１３日・２７日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 １０月１１日・２５日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 場所　尼崎市立小田南生涯学習プラザ 　　　〒660-0802　尼崎市長洲中通１丁目6-10 料金　１回参加　１，２００円 定員　２０名　 支払方法　当日　現金払いでお願いします。 持ち物　ヨガマット(バスマット可)、ドリンク(水やお茶など)、タオル 　　　　※室内シューズは不要 ご予約は、お電話かご来館の上　お申込み下さいませ。 電話　０６－６４８８ー２５７４