10年後も元気！をめざず　ピラティス講座（投稿ID : 1c4ggr）

１０年後も元気！をめざす　ピラティス講座 尼崎市立小田南生涯学習プラザで開催中の定期講座です。 定期講座としては２０２４年９月からスタートした講座です。 ピラティス講座は、月2回の定期講座となります。 姿勢・体幹・ゆがみ・骨盤底筋・股関節・首や肩などで今のご自身のカラダとじっくり向き合いながら機能的に動ける体づくりをめざしませんか？ 今できることから少しずつ体を動かしてみませんか？ 一人じゃなかなか運動をしない方もみんなと一緒に楽しくカラダを動かす習慣を月二回から始めましょう。 日時 ２０２６年 　　９月１２日・２６日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 　１０月１０日・２４日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 　１１月１４日・２８日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 　１２月１２日・２６日　土曜日　１８時３０分　～　１９時４５分 場所　尼崎市立小田南生涯学習プラザ 　　　〒660-0802　尼崎市長洲中通１丁目6-10 料金　１回参加　１，２００円 定員　１８名　 支払方法　当日　現金払いでお願いします。 持ち物　ヨガマット(バスマット可)、ドリンク(水やお茶など)、タオル 　　　　※室内シューズは不要 ご予約は、お電話かご来館の上　お申込み下さいませ。 電話　０６－６４８８ー２５７４