コアコンディショニング ・体力を維持したい ・身体の調子を維持したい ・運動したいけど何をしたら良いか分からない ・フレイルを予防したい そんな方におすすめのグループレッスンです。 【曜日】水・木・金曜日 10:30〜12:00 【内容】 ①体操 ②サーキットトレーニング ・ストレッチポール ・ダンベルトレーニング ・TRX(サスペンショントレーニング) ・バイク ③ストレッチ ④セルフコンディショニング(マッサージなど) 【料金】1650円 体験500円
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