コアコンディショニング（投稿ID : 17yz3y）
更新2024年2月8日 23:31
作成2024年1月25日 01:02
コアコンディショニング ・体力を維持したい ・身体の調子を維持したい ・運動したいけど何をしたら良いか分からない ・フレイルを予防したい そんな方におすすめのグループレッスンです。 【曜日】水・木・金曜日 10:30〜12:00 【内容】 ①体操 ②サーキットトレーニング ・ストレッチポール ・ダンベルトレーニング ・TRX（サスペンショントレーニング） ・バイク ③ストレッチ ④セルフコンディショニング（マッサージなど） 【料金】1650円 体験500円
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