11月に入りましたが、お昼はまだ半袖で過ごせるくらいあったかいですね！でも、朝晩は寒いから、寒暖差が激しくて免疫力低下しますよね…。明後日、11/3(金)祝日に西神中央ホールのスタジオ1にてRough & Laugh(らふらふ)の体験会を開催します☆①60歳以上のクラス②いつものレッスンのアロマストレッチ、簡単トレーニング、タオル体操のクラス③いつものレッスンのステップ、エクササイズのクラス①9:30〜10:00②10:20〜10:50③11:10〜11:4060歳以上のクラスは普段動かさない体の部位をほぐしたり、簡単なバランストレーニングをしたり、タオル体操をしたり…楽しくしっかり体を動かしましょう\( ˆoˆ )/お父さんお母さんおじいちゃんおばちゃん誘って気軽に来てくださいね〜♪ちょっと覗きに行こ〜とか見学だけでも…とか全然ウェルカムです(^^)みんなで免疫力アップしましょう！！#西神#ちょいトレ#フィットネス#トレーニング#体操#リズム#免疫力アップ#ストレッチ#エクササイズ#リフレクソロジー#リフレッシュ #kobe249
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