【札幌清田・北広島】女性力・骨盤力アップのエクササイズ （投稿ID : n1eq3）

40代からの女性の魅力を底上げ！
骨盤力アップのエクササイズを映像でみる　→　 https://youtu.be/0qdXzJDkEPA


こんな方におすすめです
★40代！そろそろ体のために何かしたい
★地域の仲間と一緒に通える場所を探していた
★色々なダイエットをやったが、いつも成功しない
★夜、仕事の後に、体を動かしたい

体験後２日以内の入会で入会金5,500円が1,100円！！
「ジモティー見たよ」で初回体験料1,100円がオフ！！

＼骨盤力アップのエクササイズ詳細ページを見る／
https://andwe17.jp/kotsuban/

★講師　nagisa
骨盤力スクール札幌校を経営
骨盤力の指導と指導者養成・
姿勢やボディラインをキレイにする専門家

★毎月第4木曜日

19：30～20 : 20

〈特徴1〉
◎体の要、骨盤に特化したプログラム◎
骨盤は人間の土台となる部分。
骨盤がズレれば骨や筋肉にも影響がでてしまいます。
先ずは、正しい姿勢を体で覚えましょう。

〈特徴2〉
◎姿勢・ボディラインの専門家から快適な姿勢を習得◎
体のラインを整えるストレッチや、
体幹を強化するエクササイズで快適な姿勢を目指します。

〈特徴3〉
◎ひめトレとの相乗効果が期待できる◎
前半クラスのひめトレで動きやすくなった後に行うことで、
より効果的に体を使うことができ、
2クラス連続で受講するのがおすすめです

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1クラス目の　ひめトレ　ご案内

18 : 30～19 : 20　　

同講師　nagisa

筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）
での柔軟性のアップとウエストサイズダウン、
コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。
骨盤底筋にダイレクトに働くので
尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。

＼ひめトレを動画で見る／
https://www.youtube.com/watch?v=1cYkPSQgueA


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コロナウィルス対策として
入館時の手洗い必須、マスク着用にて
レッスンを実施しています。

★北広島ふれあい学習センター　夢プラザ　２階サークル活動室３,４
北広島市大曲370番地2

今回紹介の「骨盤力アップのエクササイズ」含む月8レッスン受講(毎週木曜日)で
★月謝 6,600円（月４レッスン選択は5,500円）

★入会金 5,500円 (体験後２日以内の入会で入会金5,500円が1,100円！)

＼「骨盤力アップのエクササイズ」の他7レッスンの詳細もこちらで御覧下さい／
And we!!ヨガ＆エクササイズ　 http://andwe17.jp/premium