【札幌清田・北広島】女性力・骨盤力アップのエクササイズ（投稿ID : n1eq3）

40代からの女性の魅力を底上げ！ 骨盤力アップのエクササイズを映像でみる　→　https://youtu.be/0qdXzJDkEPA こんな方におすすめです ★40代！そろそろ体のために何かしたい ★地域の仲間と一緒に通える場所を探していた ★色々なダイエットをやったが、いつも成功しない ★夜、仕事の後に、体を動かしたい 体験後２日以内の入会で入会金5,500円が1,100円！！ 「ジモティー見たよ」で初回体験料1,100円がオフ！！ ＼骨盤力アップのエクササイズ詳細ページを見る／ https://andwe17.jp/kotsuban/ ★講師　nagisa 骨盤力スクール札幌校を経営 骨盤力の指導と指導者養成・ 姿勢やボディラインをキレイにする専門家 ★毎月第4木曜日 19：30～20 : 20 〈特徴1〉 ◎体の要、骨盤に特化したプログラム◎ 骨盤は人間の土台となる部分。 骨盤がズレれば骨や筋肉にも影響がでてしまいます。 先ずは、正しい姿勢を体で覚えましょう。 〈特徴2〉 ◎姿勢・ボディラインの専門家から快適な姿勢を習得◎ 体のラインを整えるストレッチや、 体幹を強化するエクササイズで快適な姿勢を目指します。 〈特徴3〉 ◎ひめトレとの相乗効果が期待できる◎ 前半クラスのひめトレで動きやすくなった後に行うことで、 より効果的に体を使うことができ、 2クラス連続で受講するのがおすすめです -------------------------------------------------------------------------------- 1クラス目の　ひめトレ　ご案内 18 : 30～19 : 20　　 同講師　nagisa 筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める） での柔軟性のアップとウエストサイズダウン、 コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。 骨盤底筋にダイレクトに働くので 尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。 ＼ひめトレを動画で見る／ https://www.youtube.com/watch?v=1cYkPSQgueA -------------------------------------------------------------------------------- コロナウィルス対策として 入館時の手洗い必須、マスク着用にて レッスンを実施しています。 ★北広島ふれあい学習センター　夢プラザ　２階サークル活動室３,４ 北広島市大曲370番地2 今回紹介の「骨盤力アップのエクササイズ」含む月8レッスン受講(毎週木曜日)で ★月謝 6,600円（月４レッスン選択は5,500円） ★入会金 5,500円 (体験後２日以内の入会で入会金5,500円が1,100円！) ＼「骨盤力アップのエクササイズ」の他7レッスンの詳細もこちらで御覧下さい／ And we!!ヨガ＆エクササイズ　http://andwe17.jp/premium