札幌市清田区ヨガサークル　土曜日レッスン（投稿ID : ju2uy）

清田区にて不定期ですが、土曜日の午後にヨガサークルを開催します。 2020年8月の開催は、1日と8日と22日の3回です。 時間と場所は下記の通りになります。 場所 清田区民センター　 時間 1部　　ベーシックフローヨガ（強度普通） 12時45分〜14時 2部　　パワーヴィンヤサヨガ（強度強め） 14時30分〜15時45分 ベーシックフローヨガについて。 ヨガのベーシックなポーズで、流れるように体を 動かしていきます。 初めてヨガをする方、柔軟性を上げたい方、肩こりや 腰痛・頭痛など体の不調を整えたい方にオススメです。 程よく筋肉も使いますから運動した感じを味わいたい 方にもオススメです。難しいポーズはないので 安心してご参加下さい。 パワーヴィンヤサヨガについて ベーシックフローの動きに、少し難度や強度の高い ポーズを取り入れ筋肉も刺激し体をしっかり動かします。 しっかり体を使いたい方、ベーシックなポーズに慣れて来た方、とにかく動いて汗をかきたいという方にオススメです。 オールレベルに対応しておりますので初めての方の の参加も可能です。 詳細はこちらをご覧下さい↓ https://ameblo.jp/cocoliveyoga/entry-12610338324.html ココリヴヨガサークル インストラクター mami