楽々ホイホイ体操（投稿ID : 1gxe15）
更新2025年6月20日 23:48
作成2025年4月23日 23:17
人生100年時代に備えた健康！ 健康がなければ、仕事も旅行も楽しむことも、家族孝行も夢を叶えることも…何もできません。 日々の食事、運動、生活習慣があなたの体を作っています。 そのことをお伝えしながら、楽しく運動していきます^_^ 健康の秘訣は「食事」「運動」「睡眠・休養」にあり！ 運動は、睡眠の質を向上させるだけでなく、サルコペニア(筋肉減少症)や骨粗しょう症のリスクを低減します。 健康・美容業界に27年携わり、上海中医学大学を卒業した講師が指導するので安心🍀 この体操は、認知症リスク・ストレス値軽減も期待できます！ いつまでも健康で若々しく✨ 年齢問わず、お気軽にご参加ください🎵 ◉開催場所 宝流寺 札幌市南区川沿9条2丁目1-17 駐車場無料 じょうてつ・中央バス/藻南公園 徒歩3分 ◉日時 木曜日/月3回 10:00〜11:00 ◉参加方法 予約制 メッセージかメールにてご連絡を下さい。 hurahoihoi@gmail.com ◉参加費 500円 ◉持ち物 汗拭きタオル 動きやすい服装 楽しむ心🎵 ご参加お待ちしております☆
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