シニアからはじめる健康のためのヨガ！（投稿ID : 19d1fl）
作成2026年9月21日 14:18
ヨガで固まったからだを伸ばしませんか？ 初めての方も安心してご参加いただけます！ 体が硬いけれど参加できますか？ 年齢が気になっているのですが… とよく聞かれますがそのような方こそ是非やるべきです！ ヨガで基礎代謝を高めて運動不足解消、免疫力増加、ストレス発散 などさまざまな効果があります！ ストレッチをしてからヨガをしていきます！ お気軽に参加していただけます！ ※無料でマットを貸し出します。手ぶらでお越しください。 ご自分のお飲み物、タオルはご持参ください。 1回1時間 1,000円(税込) 金曜日11：30～12：30 水曜日18：00～19：00 どちらも参加できます！
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