太極拳（投稿ID : r1z8o）

24式太極拳をいっしょに練習しませんか？ 初心者の方大歓迎です。 楽しく運動し免疫力を高めていきましょう。 深い呼吸でゆっくりと動く太極拳は ●体幹・足腰の筋肉・バランス感覚を鍛えるので転倒予防に効果があります。 ●身体の隅々まで意識してゆっくり動くことでマインドフルネスのような集中力アップ、ストレス軽減の効果があります。 ●手足を別々に動かし、動作や順番を考えながら行うため脳トレの効果がりあります。 などさまざまな体に良い効果が期待できます。 日時：毎週水曜日　11時15分～12時15分ぐらい 場所：コジマホールディングス西区民文化センター　 　　　３階練習室 　　（広島市西区横川新町６－１） 　　　横川駅そば。駐車場あります。 会費：３０００円（月４回） 　　　 持ち物：運動できる服装、水分補給用ドリンク 　　　　室内用シューズ（滑り止め付靴下でもＯＫ）