メンテナンス体操（投稿ID : 122xen）
更新2026年1月30日 23:27
作成2025年9月5日 07:26
姿勢を整えたりストレッチ体操や セルフマッサージを組み合わせて ひめトレのツールを使って 身体をメンテナンスしていきます 肩こりや腰痛予防に繋げていきます 生活の質の向上 ケガの予防に繋げていきます ⚠️身体に疾患のある方は医者に一度相談して 参加してください 持ち物 ヨガマットかバスタオル 飲み物 タオル 動きやすい服装 加納東公民館 第1、第3水曜日 13時30分から1時間 一回500円 ⚠️集客の勧誘の電話はお断りしております
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