8月オンラインヨガクラス日程（投稿ID : wbpu2）

もうすぐ8月ですね！ 暑い夏☀️ おうちで安心してヨガのある暮らし楽しんでいきましょう！ こちらのオンラインクラスでは ➀朝ヨガ平日朝6:30〜 ➁コンディショニングヨガ　水曜昼14:30〜15:30 2本立てでヨガライフ楽しんでいきます ヨガの時間は自分に向き合って どこからでもどこにいてもできるオンラインヨガで 自分癒やしていきましょう ↓内容、料金、日程です お申し込みは直接メッセージまたはリンク内お申し込みフォームよりお願い致します❤︎ https://linktr.ee/kaorela_yoga/ クラスの内容 ➀朝ヨガ "太陽礼拝と呼吸法" 太陽礼拝と呼ばれる、一連のポーズを呼吸に合わせて行います。吸って吐いてに合わせて、身体を伸ばしたり縮めたりバランスよく動かしていきます。 動きに慣れていない場合は、まずは動きの流れを練習します。 少しずつ動きに慣れてきたら、吸って吐いての呼吸に合わせて身体を動かしていきましょう。 呼吸と合わせて行う太陽礼拝をした後の身体の様子や呼吸の変化を観察してみてください。 ➁コンディショニングヨガ（水曜昼） ヨガする前の身体を整えるワーク＆ヨガポーズ ヨガする前のそもそもの身体の土台を整えるワークで動きをしやすくして、そのあとヨガポーズでもさらに身体の動きを良くしていきます ラクに動けるようになると、無理なく溜まったストレスも自然と外に出やすくなり、気持ちも楽になっていきます 続けていくことで変わっていく身体の様子、 呼吸の深まりを感じてみてください。 日程 ➀朝ヨガ　平日朝6:30〜7:00 8/22,23お休み ➁コンディショニングヨガ 8/10,17,31（水）14:30〜15:30 料金 ➀朝ヨガ 1回1,000円 1ヶ月5回チケット　4,000円 1ヶ月受け放題　8,000円 ➁コンディショニングヨガ 1回3,000円 2回5,000円 3回7,200円