もうすぐ8月ですね！暑い夏☀️おうちで安心してヨガのある暮らし楽しんでいきましょう！こちらのオンラインクラスでは➀朝ヨガ平日朝6:30〜➁コンディショニングヨガ 水曜昼14:30〜15:302本立てでヨガライフ楽しんでいきますヨガの時間は自分に向き合ってどこからでもどこにいてもできるオンラインヨガで自分癒やしていきましょう↓内容、料金、日程ですお申し込みは直接メッセージまたはリンク内お申し込みフォームよりお願い致します❤︎ https://linktr.ee/kaorela_yoga/クラスの内容➀朝ヨガ"太陽礼拝と呼吸法"太陽礼拝と呼ばれる、一連のポーズを呼吸に合わせて行います。吸って吐いてに合わせて、身体を伸ばしたり縮めたりバランスよく動かしていきます。動きに慣れていない場合は、まずは動きの流れを練習します。少しずつ動きに慣れてきたら、吸って吐いての呼吸に合わせて身体を動かしていきましょう。呼吸と合わせて行う太陽礼拝をした後の身体の様子や呼吸の変化を観察してみてください。➁コンディショニングヨガ（水曜昼）ヨガする前の身体を整えるワーク＆ヨガポーズヨガする前のそもそもの身体の土台を整えるワークで動きをしやすくして、そのあとヨガポーズでもさらに身体の動きを良くしていきますラクに動けるようになると、無理なく溜まったストレスも自然と外に出やすくなり、気持ちも楽になっていきます続けていくことで変わっていく身体の様子、呼吸の深まりを感じてみてください。日程➀朝ヨガ 平日朝6:30〜7:008/22,23お休み➁コンディショニングヨガ8/10,17,31（水）14:30〜15:30料金➀朝ヨガ1回1,000円1ヶ月5回チケット 4,000円1ヶ月受け放題 8,000円➁コンディショニングヨガ1回3,000円2回5,000円3回7,200円
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