骨格美人ボディメイク　グループレッスン（投稿ID : tqijs）

骨格美人ボディメイクグループレッスンを4月から行います🥰 場所日程は2カ所ございます。 定員4名 ✧毎週木曜日20：00〜21：00　　 場所　てもり整骨院　香椎浜 福岡市東区香椎浜2-4-8 ✧毎週土曜日13：00〜14：00 場所　StudioGILLE　博多駅前5分 ✧料金✧ ・1レッスン都度払い　¥3000 ・毎週受講の際は月謝（月4回）¥9000 お客様のbefore→after スワイプ➡️してください😊 頑張って運動やトレーニング、食事制限しているのになかなか理想の体型に近づかない😰 そんなことありませんか？ 姿勢の悪さから普段使いやすい筋肉があったり、使えていない筋肉があったり… 体は歪んでしまいボディバランスも崩れてしまいます。その状態でトレーニングをしても上手く使えず理想の体型から遠のいてしまうことも。 ヨガのポーズやストレッチ、エクササイズを行いながら姿勢改善、体の土台から整え日常生活で上手く使えるように女性らしいボディラインを作っていきます。 ✦感覚を掴む為に負荷をかけることはあるかもしれませんが、重たい重りを持ったりしないので筋肉ムキムキ肥大化させたい方は他のレッスンをオススメします。 （ムキムキになりたい方も整えてから重量あげると肥大化したいところにスイッチが入りやすくなると思います） ✦全体的に脂肪を落としたい方は有酸素運動や食事の見直しが必要になります。 ✦何十年も生きてきた体なので、体の変わり方は人それぞれです。その時だけではなく、日常生活から上手く使えて長く続けられ維持できるようにしてい来たいのでコツコツ継続することが大切になります。 ✦姿勢改善を行うので腰痛、肩凝り、関節痛改善などにも効果的です。 インストラクター自己紹介 ヨガ、ボディメイクインストラクターのayakaです。私自身、以前は原因がわからず体の痛みを 抱えたままインストラクター業を行っていた 時期があり、更に痛みや怪我で上手く体が 動かせなくなり太ってしまいました。 痛み軽減の為、体の歪みを整えると　 痛みが解消し更にボディラインも整いました。同じ悩みを持っている方のサポートができたらと思っています。日常生活の癖や習慣で歪んだ体を整え、姿勢を改善し動きやすいしなかやなBodyに導きます。 ご質問、ご予約は お気軽にご連絡お待ちしています🥰🙏