冷房対策にヨガ☃️❄️（投稿ID : 1ogi5g）

１年中、手足が冷たかったり、クーラーが苦手な方ふえてますよね☃️ 代謝を上げて、温かい身体づくりをしませんか？ それには「丹田」です！ 下腹部が「丹田」とも「2番チャクラ」とも呼ばれます。 東洋医学では「丹田」は生命エネルギー(気)の貯蔵庫。 気エネルギーを丹田にたくさん集めて、温かな身体を作りましょう🔥 お腹が温まれば、腸の動きも良くなります👍 また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため 自立神経のバランスが整い、 精神的にも安定してきます🍀 昔から健康な状態は　頭寒足熱と言われ 下半身は温かく🔥　頭は涼しく💧 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。 お腹を温ため　腸の働きを良くし 冷えに負けない身体を作りませんか？ 代謝が上がるので、太りにくい体にもなります😉 簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。 運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。 腸セラピー10分（1,000円相当）付 まずは1度体験レッスンにお越しください💕 日にち 5月 9日（土）　 5月20日（木） 6月13日（土）　 6月25日（木） 7月11日（土）　 7月23日（木） 8月 8日（土） 8月20日（木） 時間 13時～15時 場所 北九州市若松区高須南2丁目-1-15　FTCビル３階 ILCHIブレインヨガ高須スタジオ 持ち物 動きやすい服装、靴下、飲物 下記公式LINE、メール、お電話でご予約ください。 『冷房対策ヨガ希望』『ジモティ見ました』 とお知らせください。 https://lin.ee/59mbYVL ※上記以外の時間帯をご希望の際はその旨連絡ください。