転倒予防・体力づくり教室｜北九州市 (旧伊川小学校 ）（投稿ID : 1nmdcx）

はじめまして。 健康運動指導士の「たき」です。 北九州市で、転倒予防・体力づくりの教室を行っています。 「最近、体力が落ちてきた気がする」 「歩くのが遅くなってきた」 「転ばない体をつくりたい」 「無理なく体を動かしたい」 そんな方に向けた、少人数制の健康教室です。 スポーツクラブでの運動指導13年、 整形外科での健康教室を5年間担当してきました。 この教室では、 体力づくり・転倒予防・歩ける体づくりを目的に、 無理のない運動を行っています。 【教室内容】 ・椅子を使った体操 ・ストレッチ ・筋力づくり ・バランス運動 ・転倒予防のための体づくり 運動が苦手な方でも参加しやすい内容です。 体力に合わせて進めますので、安心してご参加いただけます。 【会場】 北九州市の旧伊川小学校で開催しています。 広々とした、懐かしさのある会場で、ゆったり体を動かせます。 【こんな方におすすめ】 ・体力づくりをしたい方 ・転倒予防をしたい方 ・一人では運動が続かない方 ・健康のために何か始めたい方 【日程】 月曜日 13:00〜13:40 【指導者】 たき｜健康運動指導士 まずはお気軽にお問い合わせください。