骨盤体操（投稿ID : 1lbnd6）
作成2025年11月24日 11:34
stella bellydance circleでは『骨盤体操』始めました。 市民センターなどの講座、クラブ活動、企業様のレッスン、 友達同士でのイベントなど、出張もやりますよ。 今後、ダンスの枠を超えて女性を健康にする、レッスンやりますよ。 お問い合わせは stella.luna.0728@gmail.com まで なんとなく身体が重い… 姿勢が気になる… 下半身がスッとしない… それ、骨盤のゆがみが原因かもしれません😌 骨盤は「身体の真ん中の土台」。 ここが整うと、 姿勢が変わり、呼吸が楽になり、 無理しないのに体が軽く感じます🌱 骨盤体操は、 ゆるめる → ととのえる → 支える の3ステップで、ふんわり心地よく整えていきます。 運動が苦手な方・身体が硬い方でも大丈夫◎ やさしく、自分を整える時間を一緒に🌸 #骨盤体操 #骨盤調整 #骨盤ケア #姿勢改善 #体が硬い人でもできる #むくみ解消 #代謝アップ #女性のためのからだケア #自分を整える
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