☆日時☆毎月第1・3土曜日 15:00〜16:00※8月は5・19日です。☆場所☆姪浜カルチャールームA☆持ち物☆ タオル、お水、ヨガマット(6mm以上のものをオススメします。)※マットをお持ちでない方は1回200円でレンタル出来ます。☆料金☆初回体験：1,000円1レッスン：1,500円月謝(2回)：2,600円5回チケット：7,000円(有効期間6ヶ月)【レッスン内容】肩こりや腰痛、カラダの歪みや不調の原因である筋膜にアプローチしたストレッチやエクササイズを行います。可動域を広げ関節や筋肉を動かし、柔軟性をアップさせ、カラダをしなやかにしていきます。パソコンやデスクワークによる肩・首・腰などのコリに悩んでいる方、美容や健康のためにもオススメです！【筋膜リリースとは？】身体の組織を包んでいる“筋膜”ゆっくりと圧をかけながら、癒着した筋膜と筋肉をほぐしてあげることで、日々の生活の中のクセや運動不足からくる痛みや不調を取り除き、動かしやすくしなやかな身体を作ります。説明を加えながらゆっくり進めていきます。まずは気軽な気持ちでご参加ください。身体で気になること(最近太りやすくなってきた、姿勢をよくしたいなど)があれば、それに特化したレッスンプログラムを行います。遠慮なくお申し付けください。お問い合わせipotas-5013@yahoo.co.jp
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