動けるカラダ・不調改善ヨガ教室　シニア＆シニア予備軍にも安心！カラダの硬い方でも大丈夫！ポーズ練習だけのヨガは勿体無い！日常動作を安定させる、ケガをしにくくする方法（関節の動き）を解説します。全身を上手く使いながら、呼吸の質を向上させ、目標遂行動作達成に導くレッスン！継続することで心身のバランスが整い、体力アップ＆前向きな思考や柔軟性の獲得に繋がるヨガ教室です。 （投稿ID : mtloy）

yoga laboratory アーナンダ主宰　yoshie. です。はじめまして！

Ananda(アーナンダ)とは、サンスクリット語で【完全な幸せ】調和が取れている状態を意味し、訪れた方の幸せを願い命名しました。

詳しくはＨＰをご覧ください： http://ananda.amebaownd.com


私のクラスでは、柔軟性の高い難しいポーズ練習はなく、難易度の低いポーズや、それ以前のカラダの動かし方（関節の機能的な使い方＝バンダ）を丁寧に指導しながら、姿勢改善、ケガをしにくくする方法などを解説し、呼吸の変化やカラダの変化を味わいながら、ヨガを楽しみ深めて頂く内容です。初心者の方やカラダが硬い方、ヨガのポーズがよく分からない方などにもお勧めのレッスンです！ヨガが好きになるかも⁈

カラダの不調には、病気などの原因からバランスを取ろうする結果で不バランスになっているもの、日常の所作（癖）からおきる不バランスなもの、色々な要因がありますよね。不調が長く続く時は無理せず、病院でお医者様にご相談する事をお勧めします。検査をしても異常なし、「老化現象ですね。運動しましょう」などドクターに薦められた方に役立つかもしれない！「動けるカラダ作り・呼吸の質の向上」を目指します。ご自分の心身に気づきをもたらすヨガ教室です。




ご興味がございましたら、ＨＰをご覧頂き、メールにてご予約下さい。

お問い合わせ・ご予約 yoshie.迄

メール：　yogaananda930@yahoo.co.jp



開催場所・曜日

柏市

＊yoga laboratory アーナンダ
月～木曜日午前／午後

＊ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ
火・水・木曜日午後




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blog: http://ananda658.blog99.fc2.com/