今こそオンラインヨガで免疫力を高めていきましょう！迷ったら一度ご連絡ください♪（投稿ID : j7t53）

✔︎まだまだ外にでるのはちょっと。。でも運動不足にはなりたくない！ ✔︎小さな子供がいてなかなか外に出られない！ ✔︎忙しいので空いた時間にさくっと身体を動かしたい！ ✔︎YouTubeを見ながらやってみたけどすぐあきちゃう！ ✔︎近くにいいスタジオがない！ ✔︎ちょっとね、色々とストレスが。。。！ ✔︎最近睡眠が浅い。。 ✔︎低気圧で頭痛が。。 一つでも当てはまったそこのあなた！！ 一緒にオンラインヨガをしませんか？ 深い呼吸を身体中に送りながら外に向きがちな意識を少しずつ内側にむけていきます。 ビデオはoffでも大丈夫です。お気軽にご参加ください。 【レッスン日】 ●毎週火曜日 10:00〜11:00 Flow yoga 60 ●毎週木曜日(スタジオ同時開催） 9:00〜10:15 Flow Yoga 75 10:30〜11:45 Morning Yoga 75 ●毎週日曜日(スタジオ同時開催） 9:00〜10:15 Morning Yoga 75 10:30〜11:45 Flow Yoga 75 ●不定期開催 陰ヨガNight 90 21:15〜22:45 どちらの時間も初心者大歓迎！ 難しい事は行いません！ 無理しない事がヨガのモットーです！ 始めたばかりですのでリクエストに応じて今後変更もございます。 スタジオ同時開催なので木曜日、日曜日のみ15分長くなっておりますが途中退出も可能です。 【レッスン内容】 インドでの学びを活かし、マントラ、太陽礼拝はどちらのクラスにも入れています。 オンラインと同時開催の日は呼吸法も行います。 ●Morning yoga 朝が一番ヨガの練習に適していると言われています。 まずは朝目覚めたばかりの身体に深い呼吸を届けていきます。 少しずつ身体をほぐしていきゆっくり太陽礼拝を行います。 やる気集中力UPのアーサナを取り入れていき意識を内側にむけていきます。 終わる事には今日を過ごすエネルギーと感謝が湧き上がってきます。 ●Flow yoga 太陽礼拝からはじまり深い呼吸と動きを繋げて流れるようにポーズをとっていきます。 静と動のアーサナを繰り返し、意識を内側に。 終わる頃にはほどよく気持ちの良い疲労感とクリアになったマインド、身体の軽さを実感できます。 ●陰ヨガNight 一つのポーズをじっくりホールドして 結合組織に刺激を加える事で柔軟性が高まり身体の巡りがよくなります。 身体の水分量が増えるのでアンチエイジング効果もあります。 座りポーズと寝ポーズのみなのでパジャマで、布団の上で参加OKです。 【レッスン方法】 ZOOMを使い行います。 毎回ID,Password を変更いたします。レッスン開始60分前までにお送りします。 ヨガのできる服装、環境で10分前までに入室してください。 詳しいZOOMの機能についてはこちらから →https://pinkmoment.tokyo/zoom%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ 【参加費】 レッスン前に体験チケット¥1000 をご購入ください。 チケットはHPのONLINE SHOP から(クレジット、コンビニ払い、銀行振り込み） またはLINEpay, Paypay、でもご購入いただけます。LINEpay、Paypay、ご希望の方はご連絡ください。 6回回数券6000円 1回チケット、2回チケット(不定期開催の陰ヨガ)のレッスンがあります。 【ホームページ】 https://pinkmoment.tokyo/ 【Instagram】 @pinkmoment.tokyo https://www.instagram.com/pinkmoment.tokyo